Витамин H1

Дефицит и избыточное содержание ПАБК в организме

Дефицит витамина B10 – это относительно редкое явление. Парааминобензойная кислота крайне широко распространена в окружающей среде и содержится в большинстве продуктов, поэтому при условии полноценного и правильного питания попадает в организм человека в достаточных количествах. Причинами нехватки этого вещества могут стать:

  • продолжительный прием сульфаниламидов;
  • лечение антибактериальными препаратами;
  • кардиологические заболевания;
  • злоупотребление алкоголем;
  • слишком частое употребление напитков с повышенным содержанием кофеина;
  • нарушения в работе системы пищеварения.

Признаками недостатка витамина B10 являются:

  • задержки роста и развития в детском возрасте;
  • патологическое выпадение волос и ухудшение их внешнего вида, изменение их пигментации, раннее поседение;
  • повышенная чувствительность кожных покровов к действию солнечных лучей, повышение риска возникновения солнечных ожогов;
  • расстройства пищеварительной системы, сопровождающиеся возникновением запоров;
  • повышение риска развития воспалительных заболеваний;
  • ощущение постоянной слабости, повышенная утомляемость, понижение работоспособности;
  • появление симптомов анемии;
  • развитие целого ряда дерматологических заболеваний (витилиго, экземы и др.);
  • неврозы, перепады настроения, повышенная раздражительность;
  • нарушение процесса выработки молока у женщин в периоде лактации;
  • сильные и продолжительные головные боли.

Избыточное скопление парааминобензойной кислоты в организме также встречается редко: неусвоенная часть этого вещества эффективно и быстро выводится через мочевыделительный тракт. Причиной передозировки витамина B10 может стать неконтролируемый прием лекарственных препаратов, содержащих это вещество в повышенной концентрации.

Знаменитый немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал, что девять десятых нашего счастья зависят от здоровья. Без здоровья – нет счастья! Лишь полное физическое и психическое благополучие определяют здоровье человека, помогают нам успешно справляться с болезнями, невзгодами, вести активную социальную жизнь, воспроизводить потомство, достигать поставленных целей. Здоровье человека – залог счастливой полноценной жизни. Только здоровый во всех отношениях человек, может быть действительно счастлив и способен в п
олной мере ощутить всю полноту и многообразие жизни, испытать радость общения с миром.

О холестерине говорят столь нелестно, что им впору пугать детей. Не стоит думать, что это яд, который только и делает, что разрушает организм. Безусловно, он может наносить вред, и даже быть опасным для здоровья. Однако в некоторых случаях холестерин оказывается крайне необходим нашему организму.

Легендарный
бальзам
«звездочка
» появился
в
советских
аптеках
в
70

годы
прошлого
века
. Он
был
во
многом
незаменимым
, действенным
и
доступным
по
стоимости
препаратом
. «Звездочкой
» пробовали
лечить
все
на
свете
: и
ОРЗ
, и
укусы
насекомых
, и
боли различного происхождения.

Язык – это важный орган человека, который не только может болтать без умолку, но ничего не говоря, может рассказать о многом. А рассказать ему есть что, особенно о здоровье.
Несмотря на небольшие размеры, язык выполняет ряд жизненно важных функций.

В течение последних нескольких десятилетий распространенность аллергических заболеваний (АЗ) получила статус эпидемии. По последним данным, более чем 600 млн человек во всем мире страдают аллергическим ринитом (АР), примерно 25% из них – в Европе.

Для многих людей между баней и сауной стоит знак равенства. И очень малое количество из тех, кто осознает, что разница существует, могут доступно объяснить в чем заключается эта разница.
Рассмотрев этот вопрос детальней, можно сказать, что между этими парными есть существенная разница.

Поздняя осень, ранняя весна, периоды оттепели в зимнюю пору – это период частых простудных заболеваний, как взрослых, так и детей. Из года в год ситуация повторяется: заболевает один член семьи и за ним, как по цепочке, респираторную вирусную инфекцию переносят все.

В некоторых популярных медицинских еженедельниках можно прочитать оды салу. Оказывается, оно имеет такие же свойства, как оливковое масло, и поэтому употреблять его можно без всяких оговорок. В то же время многие утверждают, что можно помочь организму “очиститься” только голоданием.

В
XXI
веке
благодаря
вакцинации
значительно
снизилась
распространенность
инфекционных
заболеваний
. Согласно
заявлению
ВОЗ
вакцинация
предотвращает
два
-три
миллиона
смертей
в
год
! Но
, несмотря
на
очевидную
пользу
, иммунизация
окутана
множеством
мифов
, которые
активно
обсуждаются
в
СМИ
, да
и
вообще
в
обществе
.

Витамин В 12 или цианокобаламин

витамин В12 уколы

Витамин B12 содержится в основном только в животных продуктах, так что его обязательно нужно употреблять вегетарианцам. Лучше всего В12 проколоть курсом в 10 ампул раз в полгода —
продается
в любой аптеке так, как, возможно, что в таблетированной форме он может усваиваться хуже. В12 накапливается в организме (создается
, так называемое
витаминное депо), так что его необязательно принимать постоянно. Если не хочется колоть уколы то можно подобратькакой-либо препарат в виде таблеток на IHERB, я лично предпочитаю уколы (колю сам себе в бедро).

Витамин В10 – это аминокислота, являющаяся производным бензойной кислоты. Она имеет ряд других названий: РАВА, папааминобензойная кислота или витамин Н1. Впервые вещество было выделено в 1673 году. Витамин представляет собой белый кристаллический порошок, который плохо растворяется в воде, но не теряет свои свойства при высоких температурах. Растворяют В10 в эфирах или этиловом спирте.

Роль витамина В10 в организме

Самой главной функцией парааминобензойной кислоты является его причастие к процессу обмена веществ. Он активизирует микрофлору кишечника, заставляя ее синтезировать фолиевую кислоту тем самым содействуя организму в переваривании пищи и в усваивании белков и жиров.

Также витамин В10 принимает участие в процессе образования эритроцитов, иначе говоря, он способствует кроветворению. За счет этого кровь излишне не сгущается, что снижает риск инсульта и образования тромбов, закупоривающих артерии.

Парааминобензойная кислота синтезирует многие вещества: пуриновые и пиримидиновые соединения и аминокислоты, с помощью которых организм может противостоять многим аллергенам без помощи антигистаминных препаратов.

Проводя эксперименты, ученые установили, что витамин В10 активизирует выработку интерферона – белка, упрочняющего устойчивость иммунитета ко всевозможным заболеваниям.

Под воздействием этого белка организм перестает быть восприимчив к вирусам гриппа, ОРВИ и даже гепатита.

Здоровье щитовидной железы напрямую зависит от количества этого витамина в организме, способствующего нормальной работе регуляторной функции организма, отвечающей за выработку гормонов, которые делают нас устойчивыми ко вредному воздействию ультрафиолетовых лучей и некоторых ядов.

Свойство, которое видно даже невооруженным глазом, это борьба с признаками старения тела.

Так как парааминобензойная кислота нужна для хорошей пигментации волос и кожи, то под ее воздействием волосы будут защищены от преждевременного старения и потери цвета, а кожа не будет затронута старческими пятнами.

Кроме того, витамин оказывает профилактику витилиго – болезни, при которой нарушается пигментация кожи. Также он является  сильным антиоксидантом, позитивно влияющий на внешний вид ногтей, кожи и волос. Он борется за упругость и тонус организма и выводит свободные радикалы.

Необходим этот витамин женщинам, в период вскармливания ребенка грудью, ведь посредством выработки фолацина, он повышает лактацию. А во время вынашивания ребенка, этот витамин предотвращает дефекты нервной трубки плода и врожденные пороки развития.

Помимо всего вышесказанного, парааминобензойная кислота вносит свою долю в формирование ДНК и РНК.

Видео: “Что такое интерфероны?”

Источники парааминобензойной кислоты

При необходимости в повышенных дозах вещества витамин можно получить либо путём обогащения рациона продуктами питания, богатыми соединением, либо путём применения фармакологических препаратов.

Продукты питания растительного происхождения

Растительные источники парааминобензойной кислоты:

  • дрожжи;
  • пшеничная мука грубого помола;
  • картофель;
  • шпинат;
  • орехи;
  • патока;
  • грибы;
  • морковь;
  • рисовые отруби;
  • мелисса;
  • подсолнечные семечки.

Видео: готовим полезный салат со шпинатом

Продукты питания животного происхождения

Источники витамина В10 животного происхождения:

  • субпродукты (особенно говяжья и свиная печень);
  • рыба;
  • яичный желток;
  • молоко и кисломолочные продукты.

Фотогалерея: гастрономические источники витамина В10

Фармакологические препараты

Самым популярным препаратом витамина В10 является РАВА — продукт американской фирмы Now Foods. Другие производители средства:

  • Source Naturals;
  • Twinlab;
  • Nature’s Life;
  • Douglas Labs.

Таблица: популярные мультивитаминные комплексы

Название препаратаАктивные веществаДействие
Astrum В
  • витамин В1;
  • витамин В2;
  • ниацинамид;
  • витамин В6;
  • витамин В12;
  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • биотин;
  • холин (битартрат);
  • инозитол;
  • ПАБК.
  • восполнение недостатка витаминов группы В;
  • повышение работоспособности (физической и умственной);
  • нормализация процессов кроветворения;
  • улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • оптимизация функции нервной системы;
  • снижение риска жирового перерождения печени, атеросклероза;
  • нормализация зрительной функции;
  • снятие раздражительности, усталости, стресса;
  • применение в составе комплексного лечения заболеваний нервной и пищеварительной системы, некоторых заболеваний глаз и кожных патологий, дистрофии миокарда, анемии, спазма периферических сосудов.
Мульти-юнивит(для детей)
  • бета-каротин;
  • витамин Е;
  • витамин С;
  • витамин D3;
  • оротат калия;
  • цитрусовые биофлавоноиды;
  • ниацин;
  • альфа-липоевая кислота;
  • холин;
  • ПАБК;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин В2;
  • витамин В6;
  • витамин В1;
  • витамин В9;
  • биотин;
  • витамин В12.
  • восполнение дефицита витаминов;
  • повышение сопротивляемости инфекциям и другим негативным воздействиям среды;
  • поддержание роста и развития.
Софиа
  • тирозин;
  • антиоксидантный комплекс Цифрол-5;
  • витамин С;
  • экстракт гибискуса;
  • токоферола ацетат;
  • дигидрокверцетин;
  • бета-каротин;
  • коэнзим Q10;
  • инозитол;
  • ПАБК;
  • глютаминовая кислота;
  • глицин;
  • триптофан;
  • пустырника экстракт;
  • лимонника экстракт;
  • гинкго билоба экстракт;
  • валерианы экстракт;
  • никотинамид;
  • пантотенат кальция;
  • пиридоксина гидрохлорид;
  • тиамина мононитрат.
  • активизация умственных функций;
  • профилактика повышенного давления;
  • повышение уровня энергии;
  • нормализация метаболических процессов;
  • антидепрессивный эффект;
  • профилактика физического и умственного переутомления;
  • восстановление после инфарктов, инсультов и черепно-мозговых травм;
  • применение в составе комплексной терапии головных болей, мигрени, климактерического синдрома, снижения мыслительной активности.
Витрум Бьюти
  • бета-каротин;
  • витамин D3;
  • витамин E;
  • витамин B1;
  • витамин B2;
  • витамин B6;
  • витамин B12;
  • витамин C;
  • фолиевая кислота;
  • биотин;
  • никотинамид;
  • пантотеновая кислота;
  • рутин;
  • инозитол;
  • холин;
  • биофлавоноиды;
  • ПАБК;
  • бетаина гидрохлорид;
  • L-цистеин;
  • L-метионин;
  • папаин;
  • фосфор;
  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • железо;
  • йод;
  • селен;
  • бор;
  • экстракт хвоща полевого.
  • восполнение недостатка минералов и витаминов;
  • нормализация метаболических процессов;
  • антиоксидантный эффект;
  • нормализация структуры волос, ногтей и кожи;
  • профилактика утомляемости при чрезмерном умственном и физическом напряжении;
  • восстановление после перенесённых заболеваний;
  • применение при нерациональном питании.
МультиВита
  • витамин А;
  • бета-каротин;
  • витамин В1;
  • витамин В2;
  • витамин В3;
  • витамин В5;
  • витамин В6;
  • витамин В9;
  • витамин В12;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин D3;
  • биотин;
  • ПАБК;
  • железо;
  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • марганец;
  • цинк;
  • йод;
  • бор;
  • кремний;
  • медь;
  • ванадий;
  • молибден;
  • селен;
  • хром;
  • хлорелла;
  • биофлавоноиды цитрусовые;
  • лецитин соевый;
  • инозит;
  • холин.
  • восполнение недостатка минералов и витаминов;
  • повышение физической и умственной работоспособности;
  • повышение иммунитета;
  • антиоксидантное действие;
  • поддержание нормальной функциональности органов и систем организма;
  • восстановление после перенесённых заболеваний;
  • применение при несбалансированном рационе.

Взаимодействие с другими веществами

В медицинской практике витамин Н1 не нашел широкого применения, несмотря на то, что экспериментально и в клинике соединение использовалось с профилактической, лечебной целью для устранения ряда кожных заболеваний. Применение ПАБК в больших дозах (5 грамм в день) в комплексной терапии сыпного тифа, продемонстрировало высокую эффективность препарата. При лечении риккетсиозов парааминобензойной кислотой, относительно обычных терапевтических мер, уровень смертности от данного заболевания снизился в 3 раза, а также ускорился процесс выздоровления.

Витамин В10 в дозе от 0,1 до 0,5 грамм применяется для лечения гипертонической болезни, атеросклероза. После курса терапии, составляющего 20 дней, у пациентов повышалась работоспособность, улучшалось общее самочувствие, нормализовался белковый, липидный обмены.

Рассмотрим как влияет парааминобензойная кислота на всасывание других веществ и наоборот.

  1. Алкоголь, пенициллин, сульфаниламидные препараты, разрушают витамин В10 в организме человека.
  2. Совместное действие фолиевой, парааминобензойной кислот и пиридоксина тормозит поседение волос.
  3. В10 уменьшает эффективность гормонов щитовидной железы, воздействие адреналина.
  4. Парааминобензойная кислота снижает побочные эффекты от избыточного количества аспирина в организме.
  5. Соединение Н1 увеличивает эффективность витаминов , .
  6. Витамины А, Е усиливают воздействие нутриента на обмен веществ.
  7. ПАБК снижает активность тиреоидных гормонов.

Витамин Н1 выпускается в таблетках, каплях, порошках, капсулах, флаконах и в ампулах (в виде раствора для инъекций и закапывания глаз). Самый популярный препарат ПАБК – РАВА, который производит американская корпорация Now Foods. Помимо этого, парааминобензойная кислота входит в состав поливитаминных комплексов – Мультивита, Витрума.

Знаменитый немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал, что девять десятых нашего счастья зависят от здоровья. Без здоровья – нет счастья! Лишь полное физическое и психическое благополучие определяют здоровье человека, помогают нам успешно справляться с болезнями, невзгодами, вести активную социальную жизнь, воспроизводить потомство, достигать поставленных целей. Здоровье человека – залог счастливой полноценной жизни. Только здоровый во всех отношениях человек, может быть действительно счастлив и способен в п
олной мере ощутить всю полноту и многообразие жизни, испытать радость общения с миром.

О холестерине говорят столь нелестно, что им впору пугать детей. Не стоит думать, что это яд, который только и делает, что разрушает организм. Безусловно, он может наносить вред, и даже быть опасным для здоровья. Однако в некоторых случаях холестерин оказывается крайне необходим нашему организму.

Легендарный
бальзам
«звездочка
» появился
в
советских
аптеках
в
70

годы
прошлого
века
. Он
был
во
многом
незаменимым
, действенным
и
доступным
по
стоимости
препаратом
. «Звездочкой
» пробовали
лечить
все
на
свете
: и
ОРЗ
, и
укусы
насекомых
, и
боли различного происхождения.

Язык – это важный орган человека, который не только может болтать без умолку, но ничего не говоря, может рассказать о многом. А рассказать ему есть что, особенно о здоровье.
Несмотря на небольшие размеры, язык выполняет ряд жизненно важных функций.

В течение последних нескольких десятилетий распространенность аллергических заболеваний (АЗ) получила статус эпидемии. По последним данным, более чем 600 млн человек во всем мире страдают аллергическим ринитом (АР), примерно 25% из них – в Европе.

Для многих людей между баней и сауной стоит знак равенства. И очень малое количество из тех, кто осознает, что разница существует, могут доступно объяснить в чем заключается эта разница.
Рассмотрев этот вопрос детальней, можно сказать, что между этими парными есть существенная разница.

Поздняя осень, ранняя весна, периоды оттепели в зимнюю пору – это период частых простудных заболеваний, как взрослых, так и детей. Из года в год ситуация повторяется: заболевает один член семьи и за ним, как по цепочке, респираторную вирусную инфекцию переносят все.

В некоторых популярных медицинских еженедельниках можно прочитать оды салу. Оказывается, оно имеет такие же свойства, как оливковое масло, и поэтому употреблять его можно без всяких оговорок. В то же время многие утверждают, что можно помочь организму “очиститься” только голоданием.

В
XXI
веке
благодаря
вакцинации
значительно
снизилась
распространенность
инфекционных
заболеваний
. Согласно
заявлению
ВОЗ
вакцинация
предотвращает
два
-три
миллиона
смертей
в
год
! Но
, несмотря
на
очевидную
пользу
, иммунизация
окутана
множеством
мифов
, которые
активно
обсуждаются
в
СМИ
, да
и
вообще
в
обществе
.

О витамине В10 и значении для человеческого организма

Человеческий организм должен регулярно получать биологически активные вещества, минералы и питательные компоненты. Витамин В10 или парааминобензойная кислота представляет собой соединение, необходимое для полноценной работы организма.

Оно принимает активное участие в синтезе белка интерферона, чем объясняется влияние на работу иммунной системы. Соединение незаменимо и для синтеза микроорганизмов.

Небольшая часть синтезируется микрофлорой кишечника. Запас витамина в организме должен пополняться ежедневно.

Парааминобензойная кислота входит в группу органических соединений.

Молекула состоит из атомов кислорода, водорода, углерода, азота. Химическая формула — NH2-C6H4-COOH.

Соединение выполняет множество функций в организме:

  • участие в синтезе фолиевой кислоты;
  • активизирование роста полезной микрофлоры;
  • нормализация обменных процессов, протекающих в соединительной ткани;
  • приведение в норму обмена меланина;
  • участие в усвоении других биологически активных веществ;
  • поддержание здорового состояния кожных покровов и волос.

Химическая структура соединения аналогична новокаину. Этот факт с известными физиологическими эффектами служит причиной интересных предположений. Некоторые ученые уверены в том, что эффективность новокаина объясняется превращением его в витамин В10 в ходе биохимических реакций. Соединение является производной бензойной кислоты.

Применение витамина В10 в медицине

Из-за слабой доказательной клинической базы, ПАБК имеет ограниченное применение в медицине. Единственным исключением являются инъекционный раствор и глазные капли Актипол – советская инновационная разработка, в основу которой легла деятельность учёного-генетика Иосифа Абрамовича Рапопорта (14.03.1912-31.12.1990 гг.). Сегодня глазные капли Актипол свободно реализуются в аптеках. Лекарство обладает иммуномодулирующим, антиоксидантным, радиопротекторное и противовирусным действием, ускоряет регенерацию роговицы. Препарат используют при инфекционных, термических и травматических поражениях глаз, а также при «офисном синдроме» (эффект «красных глаз»).

В разное время врачи полагали, что приём витамина внутрь может быть показан в следующих случаях:

1. Болезнь Пейрони, при котором половой член сгибается вследствие накопления нескольких фиброзных бляшек. Было проведено только одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, надлежащим образом изучающее это применение. В этом исследовании, которое длилось ровно 1 год, приняли участие 103 мужчины с болезнью Пейрони. Результаты показали, что использование ПАБК в дозе 3 грамма по 4 раза в день значительно замедляло прогрессирование болезни Пейрони. Но следует подчеркнуть, что такое лечение, однако, не уменьшило ранее существовавшую (-ие) бляшку (-и).

2. Витамин В10 также был предложен для лечения склеродермии. Эта болезнь создает волокнистую ткань в коже и внутренних органах. 4-месячное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором принимали участие 146 человек с давней стабильной склеродермией, не обнаружило полезных и лечебных свойств ПАБК. При этом половина участников выпала из исследования еще до его завершения, что делает результаты ненадежными.

3. Основываясь на исследовании ПАБК эпохи Второй мировой войны, было предложено применение витамина В10 для лечения мужского бесплодия и витилиго (появление депигментированных пятен на коже). Однако проведённые исследования также не подтвердили лечебную роль витамина В10. Более того, было установлено, что высокие дозы ПАБК могут вызывать витилиго.

На текущий момент парааминобензойная кислота находится в статусе биологически активной добавки. Эта группа препаратов отличается от лекарств (в чем отличие можно прочитать здесь).

Производители заявляют о следующих благоприятных эффектах на организм, которые оказывает ПАБК:

  • поддерживает естественную окраску волос (препятствует появлению седых волос) и обеспечивает их рост;
  • в качестве средства от усталости, раздражительности, головных болей, депрессии;
  • повышает устойчивость к умственно-физическим нагрузкам;
  • для устранения женского бесплодия;
  • препятствует развитию В9-дефицитной анемии, артрита, контрактур, светочувствительности, витилиго, облысения, УФ-ожогов, дерматомиозита, пузырчатки, системной красной волчанки и запоров.

Препараты витамина В10:

1. Порошок, реализуемый в магазинах спортивного питания (250 руб. за 50 грамм).

2. Капсулы по 500 мг 100 шт. от компании Now Food или TwinLab (770 руб. за 1 упаковку).

3. Таблетки по 100 мг 250 шт. от компании Source Naturals (590 руб. за 1 упаковку).

4. Таблетки по 1000 мг 60 шт. от компании Country Life (630 руб. за 1 упаковку).

БАД на основе витамина В10 производятся преимущественно в США, поскольку в Америке рынок БАДов сильно развит.

Холин и ацетилхолин

В организме холин используется для синтеза определенных химических веществ мозга, для мобилизации жира (особенно при удалении его из печени) и для нормального прохождения нервных импульсов, но организм может синтезировать его из других пищевых компонентов при отсутствии холина в рационе. Такое отсутствие может случиться только в экстремальном случае, поскольку холин присутствует в большом количестве продуктов. Его можно найти во многих растительных продуктах в виде свободного холина, в животных источниках и в сое в виде составной части молекулы лецитина.

Чтобы понять роль холина в организме, нужно представить себе работу нервов. Упрощенно это происходит так: чтобы нервный импульс мог перескочить с одного отрезка нерва на другой, необходимо посредничество ряда субстанций, наиважнейшей составной частью которых являются ацетилхолин и его часть — холин. Как только импульс собрался совершить «скачок», ацетилхолин подбрасывает холин со «склада», находящегося вблизи нервного окончания, и «уполномочивает» импульс к переходу с одной клетки в другую. Это действие совершается многократно и без всякого участия нашего сознания. Но если ацетилхолин не действует, появляется очень опасная болезнь — дискенезия, при которой заболевший теряет способность координировать свои движения. При тяжелых формах болезни на лице непроизвольно появляются гримасы. Лечение бывает очень трудным. Но известны случаи, когда хорошие результаты давали инъекции холина, которые помогают и пациентам, страдающим депрессией, бессонницей, слабостью, потерей массы тела, беспокойством.

Самочувствие таких больных значительно улучшается, у некоторых полностью исчезают болезненные симптомы. У всех проходит депрессия.

Конечно, инозитол, холин нельзя считать чудодейственными средствами, но они, как и остальные витамины, определенно играют важную роль в поддержании нашего здоровья.

Основными пищевыми источниками холина являются мясо, творог, сыр, бобовые культуры, капуста, свекла.

Холин сам по себе не играет никакой роли, но он входит составной частью в чрезвычайно важное вещество мозга (ацетилхолин), а также необходим для синтеза большинства липидных компонентов мембран клеток нашего организма. Пищевой холин (в форме лецитина) увеличивал долю «хорошего» холестерина высокой плотности и уменьшал долю «плохого» холестерина низкой плотности

Такая замена могла бы нормализовать величины липидов крови и уменьшить риск сердечных заболеваний. Холин играет некоторую роль в мозговых процессах, связанных с обучением и запоминанием, которые ухудшаются с возрастом, возможно в силу его роли в продуцировании химических веществ мозга. Дефицит холина может содействовать развитию цирроза печени у алкоголиков, с другой стороны, рацион, богатый холином, может защищать печень от алкогольного разрушения. При дефиците холина возникают инфильтраты жирового перерождения, весьма похожие на те, которые возникают при алкогольном разрушении печени.

Читать дальше. Группа витаминов P (биофловоноиды), биотин (витамин H) Вернуться в начало раздела Здоровое телоВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с Вами такой замечательное и жизненно-необходимое вещество, как – витамин В10, а также его функциями в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Итак…

Витамин В10 (Парааминобензойная кислота) – аминокислота, производная бензойной кислотой, относящаяся к витаминам группы B, но фактически являющаяся к витаминоподобным соединением.

Другие наименования витамина B10 – витамин H1, пара-аминобензойная кислота, ПАБК, PABA, n-аминобенозойная кислота.

Парааминобензойная кислота играет важную роль в синтезе фолиевой кислоты (витамина В9), обмене веществ, защитных механизмах от неблагоприятных условий окружающей среды и других важных моментах жизнедеятельности человеческого организма.

Впервые парааминобензойную кислоту вывели еще в 1863 году, и лишь спустя несколько десятилетий исследовали ее биохимическую активность, хотя ученые утверждают, что все функции ПАБК до конца не изучены и до сегодняшнего дня (2016 г).

Химические свойства парааминобензойной кислоты: порошок кристаллической структуры беловатого оттенка, плохо растворимый в воде, но хорошо растворимый в этиловом спирте и эфире.

Систематическое название: 4-аминобензойная кислота.Химическая формула: NH2-C6H4-COOH; C7H7NO2CAS: 150-13-0.

Полезные свойства и его влияние на организм

Парааминобензойная кислота
участвует в метаболизме белков и кроветворении,
нормализует функцию щитовидной железы, снижает
содержание холестерина в крови и действует как
антиоксидант.

ПАБК обладает солнцезащитными
свойствами и часто используется в средствах против
солнечных ожогов.

Парааминобензойная кислота
необходима организму мужчины, особенно когда возникает
так называемая болезнь Пейрони, которой чаще всего
страдают мужчины средних лет. При этой болезни
ткань пениса у мужчины становится ненормально
фиброидной. В результате этой болезни во время
эрекции пенис сильно изгибается, что причиняет
больному большую боль. При лечении этой болезни
используются препараты данного витамина. Вообще
же в питательном рационе человека должны присутствовать
продукты, содержащие этот витамин.

Витамин Н1 повышает тонус
кожи, предупреждает преждевременное ее увядание.
Это соединение используют практически во всех
солнцезащитных лосьонах и кремах. Под воздействием
ультрафиолетовых лучей кислота подвергается превращениям,
которые помогают синтезировать вещества, стимулирующих
выработку меланина – пигмента, обеспечивающего
появление загара. Витамин В10 поддерживает естественную
окраску волос и обеспечивает их рост.

Парааминобензойная кислота назначается
при таких заболеваниях, как задержка развития,
повышенная физическая и умственная утомляемость;
анемия фолиеводефицитная; болезнь Пейрони, артрит,
посттравматическая контрактура и контрактура Дюпьютрена;
светочувствительность кожи, витилиго, склеродерма,
ожоги ультрафиолетовыми лучами, алопеция.

Добавить комментарий