Нормативы в гиревом спорте

Рывок

А.7.15 Упражнение выполняется в один прием. Участник, выполнив предварительный замах гири между ногами назад, должен непрерывным движением поднять гирю вверх рывком и зафиксировать ее на прямой руке. После подъема гири вверх, в момент фиксации, ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири. После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для замаха и выполнения очередного подъема.

А.7.16 Смена рук производится один раз, внизу.

А.7.17 Разрешается один дополнительный замах во время старта и во время смены рук (перехват).

А.7.18 Команда «Стоп» подается:
-при остановке гири на плече или помосте, при выполнении второго замаха на второй руке;
-При невыполнении команды «Переложить».

А.7.19 Команда «Не считать» подается:
-при «дожиме» гири;
-при отсутствии фиксации подъема гири над головой (видимой остановки движения всех частей тела и гири);
-при касании свободной рукой, какой либо части тела, гири или помоста;

А.7.20 Команда «Переложить» подается при выполнении второго замаха на первой руке.

Тяжёлая атлетика | Пауэрлифтинг | Бодибилдинг:

2018-04-06Разрядные нормативы по бодибилдингуТаблица нормативов по бодибилдингу для I-III разряда, КМС, МС, МСМК (на 2018 – 2021гг)2018-02-05Спортивные разряды по армрестлингуТаблица спортивных разрядов по армрестлингу (на 2018 – 2021гг)2016-12-23Правила соревнований по тяжелой атлетикеПравила проведения соревнований по тяжелой атлетике2016-12-22Правила соревнований по гиревому спортуПравила проведения соревнований по гиревому двоеборью2016-12-21Мировые рекорды в гиревом спортеРекорды мира по гиревому спорту2016-12-19Мировые рекорды по тяжёлой атлетикеРекорды мира в тяжёлой атлетике у мужчин и женщин (таблица)2016-10-26Расчёт разового максимума в жиме лёжаКалькулятор для расчета жима на раз (максимального веса в жиме лежа)2016-10-23Нормативы по приседанию со штангой (без экипировки)Таблица разрядных нормативов по приседаниям со штангой, без экипировки (федерации IPA, IPA-A)2016-03-26Нормативы по пауэрспорту (жим стоя, подъем на бицепс)Таблица нормативов по жиму штанги стоя и подъему штанги на бицепс (пауэрспорт – двоеборье)2015-05-24Нормативы по народному жимуТаблица разрядных нормативов в народном жиме (WPC)2015-05-20Нормативы по становой тяге (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в становой тяге без экипировки (AWPC, WPC)2015-03-30Разрядные нормативы по тяжёлой атлетикеТаблица разрядных нормативов ЕВСК по тяжёлой атлетике (2014-2017)2015-03-25Таблица разрядных нормативов по гиревому спортуОфициальные нормативы в гиревом спорте, таблица спортивных разрядов и норм (2018-2021гг)2015-03-24Нормативы по пауэрлифтингу, таблица разрядовОфициальные нормативы в пауэрлифтинге, таблица разрядов и норм (2018-2021гг)2015-03-19Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (WPC, AWPC)

Таблицы содержания веществ в продуктах питания:

2017-11-30Таблица содержания белка в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием белка, таблица2017-01-15Витамины в овощах и фруктах (таблица)Таблица, показывающая какие витамины содержатся в овощах и фруктах2016-12-06Таблица калорийности продуктов питанияКалорийность продуктов питания на 100 грамм (таблица)2016-11-20Содержание углеводов в продуктах питания (таблица)Список продуктов, содержащих углеводы (таблица)2016-11-16Витамины в продуктах питания (таблица)Таблица содержания витаминов в продуктах питания2016-11-11Содержание жиров в продуктах питанияТаблица содержания жиров в продуктах питания2016-11-10Содержание минеральных веществ в продуктах питанияТаблица содержания минеральных веществ в продуктах питания2016-11-09Содержание воды в продуктах питанияТаблица содержания воды в продуктах питания2016-11-08Содержание холестерина в продуктах питанияТаблица содержания холестерина в продуктах питания2016-01-28Таблица содержания клетчатки в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием клетчатки, таблица2015-12-07Таблица содержания белков в овощах и фруктахБелок в овощах и фруктах. Овощи и фрукты с высоким содержанием белка (таблица)

Толчок гири Длинным Циклом мужчины

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм)МСМКгиря 32кгМСгиря 32кгКМСгиря 32кгIгиря 24кгIIгиря 24кгIIIгиря 24кгI(ю)гиря 16кгII(ю)гиря 16кгIII(ю)гиря 16кг
48403530
53484236
58554535554840
63594435604939615142
68725645655443665646
73766248705846716151
73+746454
78746250
85826955796654
85+887558907560

Толчок гири Длинным Циклом нормативы для женщин

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм)МСМКгиря 24кгМСгиря 24кгКМСгиря 24кгIгиря 16кгIIгиря 16кгIIIгиря 16кг
63594435604939
63+725645655443

Рывок гири одной рукой женский норматив

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм)МСМКгиря 24кгМСгиря 24кгКМСгиря 24кгIгиря 16кгIIгиря 16кгIIIгиря 16кгI(ю)гиря 16кгII(ю)гиря 16кгIII(ю)гиря 16кг
48806045433323
53907050453525
581008060554535
63159126731109070655545
63+1811468612510085756555

Условные сокращения:

  • МСМК – мастер спорта международного класса
  • МС – мастер спорта
  • КМС – кандидат в мастера спорта
  • I – первый разряд
  • II – второй разряд
  • III – третий разряд
  • I(ю) – первый юношеский разряд
  • II(ю) – второй юношеский разряд
  • III(ю) – третий юношеский разряд

Условия выполнения нормативов в гиревом спорте:

1.В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» – количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок – 1 очко, 1 рывок – 0,5 очка.
4.Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5.Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7.Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8.II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9.I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10.Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).
11.Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
12.МСМК присваивается с 16 лет, МС – с 15 лет, КМС – с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды – с 12 лет.

А.8 Подача протеста

А.8.1 Протест должен быть составлен представителем команды в письменном виде и передан Главному судье соревноаҐЕ0%qD$E8й С у%U‚%01eE4ҐVДием пункта Правил или Положения, которые, по его мнению, были нарушены.

А.8.2 Порядок и условия подачи протеста осуществляется в соответствии с Регламентом соревнований, утвержденным их организатором.

А.8.3 Главный судья соревнований имеет право принять или отклонить протест. На официальных всероссийских соревнованиях, протест рассматривается комиссией в следующем составе: Главный судья или заместитель главного судьи, апелляционное жюри. На остальных соревнованиях Главный судья принимает решение по протесту единолично.

А.8.4 Протест на решение судьи на помосте рассматривается сразу после завершения потока текущей весовой категории данной программы соревнований, до выхода очередной смены. Соревнования, в этом случае, для разбора протеста, приостанавливаются.

А.8.5 На всех официальных всероссийских соревнованиях, при рассмотрении протеста должна использоваться видеозапись выступления спортсменов.

А.8.6 Протест на результаты следует подавать в после окончания выступления спортсменов до выхода следующей смены. В случае протеста на решение судей в группе «А» церемония награждения откладывается до момента оглашения результата рассмотрения протеста.

А.8.7 Если протест удовлетворяется, то результат объявляется решением Главной судейской коллегии. Оно считается окончательным и не подлежит пересмотру. Итоговое решение по результатам рассмотрения протеста доводится до сведения руководителей команд.

Гиревой спорт нормативы 2020

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 32 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 280 |230 |200 |140

70 кг | 300 |250 |220 |160

80 кг | 320 |270 |240 |180

90 кг | 340 |290 |260 |200

100 кг | 350 |300 |270 |220

+100 кг | 360 |320 |290 |240

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Толчок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 550 |500 |450 |300

70 кг | 570 |520 |470 |320

80 кг | 590 |540 |490 |340

90 кг | 610 |560 |510 |360

100 кг | 630 |580 |530 |380

+100 кг | 650 |600 |550 |400

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Марафон. Длинный Цикл. Вес гири 32 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 400 |360 |320 |280

70 кг | 440 |400 |360 |320

80 кг | 480 |440 |400 |340

90 кг | 500 |460 |420 |360

100 кг | 520 |480 |440 |380

+100 кг | 540 |500 |460 |400

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 400 |300 |250 |200

70 кг | 410 |310 |260 |210

80 кг | 420 |320 |270 |220

90 кг | 430 |330 |280 |230

100 кг | 440 |340 |290 |240

+100 кг | 450 |350 |300 |250

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 700 |550 |500 |350

70 кг | 720 |570 |520 |370

80 кг | 740 |590 |540 |390

90 кг | 760 |610 |560 |410

100 кг | 780 |630 |580 |430

+100 кг | 800 |650 |600 |450

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Марафон.Толчок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 850 |800 |750 |650

70 кг | 870 |820 |770 |670

80 кг | 890 |840 |790 |690

90 кг | 910 |860 |810 |710

100 кг | 930 |880 |830 |730

+100 кг | 950 |900 |850 |750

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 40 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 200 |170 |150 |100

70 кг | 210 |180 |160 |110

80 кг | 220 |190 |170 |120

90 кг | 230 |200 |180 |130

100 кг | 240 |210 |190 |140

+100 кг | 250 |220 |200 |150

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 40 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 300 |250 |210 |160

70 кг | 310 |260 |220 |170

80 кг | 320 270 |230 |180

90 кг | 330 |280 |220 |190

100 кг | 340 |290 |230 |200

+100 кг | 350 |300 |240 |210

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-СТРОНГ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 24 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 220 |180 |140 |100

60 кг | 230 |190 |150 |110

70 кг | 235 |200 |160 |120

80 кг | 240 |210 |170 |130

+80 кг | 250 |220 |180 |140

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-СТРОНГ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 24 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 360 |300 |260 |180

60 кг | 370 |310 |270 |190

70 кг | 380 |320 |280 |200

80 кг | 390 |330 |290 |210

+80 кг | 400 |340 |300 |220

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 20 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 350 |300 |250 |200

60 кг | 380 |330 |280 |230

70 кг | 410 |360 |310 |260

80 кг | 440 |390 |340 |290

+80 кг | 470 |420 |370 |320

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 20 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 600 |500 |450 |400

60 кг | 650 |550 |500 |450

70 кг | 700 |600 |550 |500

80 кг | 750 |650 |600 |550

+80 кг | 800 |700 |650 |600

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 500 |400 |350 |300

60 кг | 550 |450 |400 |350

70 кг | 600 |500 |450 |400

80 кг | 650 |550 |500 |450

+80 кг | 700 |600 |550 |500

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 700 |600 |550 |450

60 кг | 750 |650 |600 |500

70 кг | 800 |700 |650 |550

80 кг | 850 |750 |700 |600

+80 кг | 900 |800 |750 |650

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Толчок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 550 |450 |400 |300

60 кг | 600 |500 |450 |350

70 кг | 650 |550 |500 |400

80 кг | 700 |600 |550 |450

+80 кг | 750 |650 |600 |500

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Толчок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 800 |700 |600 |450

60 кг | 850 |750 |650 |500

70 кг | 900 |800 |700 |550

80 кг | 950 |850 |750 |600

+80 кг| 1000 |900 |800 |650

«Пусть Ваш путь будет достойным» (c)

Условия выполнения упражнений

Разобравшись с самими упражнениями, мы можем переходить к условиям и нормативам гиревого спорта. Итак, для всех трех видов упражнений существуют определенные правила, которые должны быть соблюдены, а именно:

  • На выполнение атлету выделяется десять минут.
  • В каждом упражнении необходимо проводить фиксацию гири.
  • Необходимо всегда держать равновесие.

Стоит принять во внимание, что:

  • Двоеборье состоит из толчка и рывка, и баллы за них начисляются отдельно: 1 толчок = 1 балл, 1 рывок = 0,5 балла.
  • Массовые разряды присваиваются на любых соревнованиях.
  • Разряд кандидата в мастера спорта (КМС) присваивается на соревнованиях более высокого статуса.
  • Разряд мастера спорта (МС) присваивается в полуфинале чемпионата России.

Нормативы у мужчин

У мужчин в классическом двоеборье действуют следующие нормативы (исходя из количества подъемов гири за 10 минут):

В весовой категории 58 килограммов первый разряд присуждается за 80 подъемов гири массой 24 кг, второй — 60 подъемов, третий — 40. При получении юношеских разрядов используется гиря весом 16 кг. Первый юношеский дают за 120 подъемов, второй юношеский — за 85 и третий юношеский — за 50 подъемов.

В весовой категории 85 килограммов первый разряд присуждается за 130 подъемов гири весом 24 кг, второй — за 100 и третий — за 75 подъемов. Для получения звания КМС требуется сделать 105 подъемов гири весом 32 кг, МС — 145 подъемов и МСМК — 205 подъемов.

В аналогичной весовой категории у мужчин при выполнении толчка длинным циклом первый разряд дается за 69 толчков гири весом 24 кг, второй — за 56 и третий — за 44 толчка. Звание КМС присуждается за 48 толчков гири массой 32 кг, МС — за 57, а МСМК — за 75 толчков.

В.4 Места подготовки спортсменов

В.4.1 Для подготовки к соревнованиям, участникам должен быть предоставлен разминочный зал, отвечающий следующим требованиям:
– наличие соответствующего количества помостов, гири разного веса, магнезия и другие средства подготовки;
– место для отдыха и восстановления участников;
– дублирующий протокол и средства радиосвязи;
– установка видео изображения (на всероссийских соревнованиях).

В.4.2 Для участников должны быть подготовлены раздевалки, туалетные и душевые комнаты, медицинский кабинет. Для судейского корпуса – комнаты для секретариата, совещания судей и представителей.

В.4.3 Перед началом соревнований составляется и подписывается акт представителями организации проводящей соревнования и собственником спортивной базы о наличии оборудования и инвентаря соответствующего правилам соревнований и принятых мерах безопасности участников и зрителей.

Единоборства:

2018-03-22Спортивные разряды по рукопашному боюТаблица спортивных разрядов по рукопашному бою (нормативы на 2018 – 2021г)2018-01-29Спортивные разряды по ММА (смешанное боевое единоборство)Таблица спортивных разрядов (нормативов) по ММА – смешанному боевому единоборству (на 2018 – 2021гг)2017-04-04Спортивные разряды по дзюдоСпортивные разряды в дзюдо (нормативы на 2018 – 2021г)2017-03-30Спортивные разряды по борьбеРазряды по борьбе – вольной, греко-римской, грэпплингу, панкратиону (нормативы на 2018 – 2021г)2017-03-29Спортивные разряды по самбоСпортивные разряды по самбо (таблица нормативов из ЕВСК 2018-2021г)2017-03-28Спортивные разряды по тайскому боксуНормативы и спортивные разряды по тайскому боксу (муай тай), из ЕВСК 2018-2021г2017-03-27Спортивные разряды по кикбоксингуСпортивные разряды по кикбоксингу (нормативы на 2014 – 2017 годы, и условия их выполнения)2017-03-26Спортивные разряды по боксу (нормативы)Спортивные разряды по боксу (нормативы на 2018 – 2021 годы), как получить разряд по боксу?

Фридайвинг:

2016-11-05Влияние ныряния в длину на морфологический состав кровиВлияние ныряния в длину с задержкой дыхания на морфологический состав крови спортсменов (научная статья)2016-11-04Физиология ныряния с задержкой дыханияФизиологическая характеристика ныряния с задержкой дыхания (научная статья А. Потапова)2016-11-03Опасность предварительной гипервентиляции легких при нырянииНаучная статья: Опасные последствия предварительной гипервентиляции легких при нырянии2015-03-21Таблица нормативов по плаванию в ластах и подводному плаваниюРазрядные нормативы по плаванию в ластах и подводному плаванию (ЕВСК 2018-2021гг)

Таблицы содержания витаминов в продуктах:

2016-11-26Биотин в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится витамин H (биотин)2016-11-25Витамин К в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится витамин К (филлохинон)2016-11-24Витамин В5 в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится витамин В5 (пантотеновая кислота)2016-11-23Витамин В4 в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится витамин В4 (холин)2016-11-19Витамин В9 в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится витамин В9 (фолиевая кислота)2016-11-18Витамин В6 в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится витамин В6 (пиридоксин)2016-11-17Витамин D в продуктах питания (таблица)Таблица продуктов, содержащих витамин Д (список)2016-11-15Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) в продуктахТаблица содержания витамина РР (витамин В3 – никотиновая кислота, ниацин) в продуктах питания2016-11-14Содержание витамина E в продуктахТаблица содержания витамина Е (токоферола) в продуктах питания2016-11-13Содержание витамина В2 в продуктахТаблица содержания витамина В2 (рибофлавина) в продуктах питания2016-11-12Содержание витамина В1 в продуктахТаблица содержания витамина В1 (тиамина) в продуктах питания2015-12-09Таблица содержания витамина А в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием витамина А (ретинола, бета каротина)2015-12-08Таблица содержания витамина С в продуктах питанияСписок продуктов с наибольшим содержанием витамина С, таблица продуктов

История дисциплины

Гири как спортивный инвентарь были известны уже в XVII веке. Они использовались цирковыми артистами, чтобы развивать физическую силу. Однако только в 1948 году, с напутствия глав тяжелоатлетических федераций, были проведены первые состязания с двухпудовыми снарядами (32 кг). Организаторы заметили в спорте потенциал к привлечению широких масс.

В 1962 г. разрабатываются первые официальные правила состязаний. Атлеты СССР и военные проводили постоянные соревнования. В тот период регламент многократно упрощался с целью привлечь большее число людей. Правительство одобряло попытки развить гиревой спорт, потому что он способствовал повышению интереса к тяжёлой атлетике. Единственным аргументом, который не позволял этой дисциплине получить официальную аккредитацию – непостоянство правил. Гиревой спорт получает всемирное признание в 1985 г., а через два года создаётся федерация этой дисциплины в СССР.

Интересно!

Снаряды часто используют для выполнения базовых упражнений: жимы от груди, приседания, наклоны в стороны. Эту методику принято называть гиревым фитнесом, который не имеет отношения к традиционному спорту. Сегодня популярность приобретают кардиотренировки со снарядами небольшого веса.

А.3 Допуск спортсменов к соревнованиям

А.3.1 Комиссия по допуску (мандатная комиссия). Допуск спортсменов к соревнованиям осуществляет комиссия в следующем составе: Главный судья, заместитель Главного судьи, Главный секретарь, врач соревнований, представитель организации, проводящей соревнования.

А.3.2 Требования к документам. Документы, необходимые для представления в мандатную комиссию соревнований, и обязательные для всех спортсменов, принимающих участие в соревнованиях:

А.3.3 Документ, удостоверяющий личность спортсмена и подтверждающий его (ее) гражданство – паспорт гражданина РФ. Для проверки гражданства, регистрации и даты рождения для юношей и девушек до 14 лет – свидетельство о рождении, справку с места учебы с фотографией, заверенную печатью учебного заведения, или справку с места жительства, заверенную печатью ЖЭКа. В соответствии с правилами, на территории России каждый спортсмен, участвующий в официальных спортивных соревнованиях обязан иметь классификационную книжку спортсмена.

А.3.4 Классификационная книжка представляется для проверки принадлежности спортсмена к ФСО и ведомству и подтверждения спортивной квалификации.

А.3.5 Заявки на участие в соревнованиях, порядок их представления и форма, определяются положением о соревнованиях.

А.3.6 Заявка на участие в российских соревнованиях представляется для проверки прохождения спортсменами медицинской диспансеризации, их принадлежности к ФСО и ведомству, спортивной квалификации, заверяется врачебно-физкультурным диспансером, руководителем региональных органов исполнительной власти в сфере физической культуры и спорта и регионального отделения Общероссийской федерации. Заявка остается в организации, проводящей соревнования.

А.3.7 Полис обязательного медицинского страхования (на случай госпитализации). Страховой полис от несчастного случая. (За исключением военнослужащих и служащих Вооруженных Сил и МВД).

А.3.8 Система электронной регистрации на российских соревнованиях. Разрешается проходить мандатную комиссию в следующем порядке:
– Отправить проводящей организации, и в Исполком Общероссийской федерации копию заявки команды с печатью и подписью;
– Отправить карточки участников в электронном виде;
– Оплатить стартовый взнос переводом на расчетный счет ВФГС;
– Привезти на соревнования оригинал заявки и сдать в секретариат.

А.3.9 Любой участник соревнований, проводимых на территории РФ (за исключением международных турниров) должен быть гражданином РФ. В отдельных случаях спортсмен может быть допущен по разрешению на временное проживание или виду на жительство РФ, что определяется положением о соревнованиях. Допуск на соревнования зарубежных спортсменов определяется Положением, по письменному разрешению Всероссийской федерации гиревого спорта.

А.3.10 Спортсмен может сменить территориальную принадлежность и/или спортивное общество/ведомство и выступать как представитель другой территории и/или спортивного общества/ведомства при уловии официального разрешения комиссии по переходам Общероссийской федерации, о чем делается запись в классификационной книжке спортсмена.

А.3.11 Параллельный зачет результатов, смена территориальной и ведомственной принадлежности определяется Положением комиссии по переходам Общероссийской федерации.

А.3.12 Во всех спорах, возникающих в ходе чемпионатов и первенств России, других официальных всероссийских соревнований, итоговое решение остается за Общероссийской федерацией.

Спорт настоящих мужчин. Гиревой спорт: нормативы

В настоящее время можно наблюдать повышенный интерес сильной половины человечества к гиревому спорту. Много молодых парней стали заниматься этим видом спорта, соответственно, стало больше образовываться секций, увеличивается число соревнований, масштаб которых очень различен. Больших затрат не требует гиревой спорт, нормативы сдавать не так уж сложно. Можно выделить несколько положительных аспектов.

Положительные аспекты

I. Гиревым спортом можно заниматься персонально или группами.

Конечно, лучше заниматься в каких-то организованных группах или специализированных секциях. Но многие работающие люди не всегда могут посещать тренажерные залы в определенное время в силу специфики работы, им приходится заниматься индивидуально. Это не так уж трудно, потому что для этого вида спорта много места не нужно. А тренировочный план можно просто брать в спортивных залах.

II. Процесс выполнения упражнений несложный.

Все упражнения, которые входят в перечень обязательных к выполнению на соревнованиях, не имеют большой сложности. Это толчок двух гирь, жим одной гири, рывок одной гири. Единственное, что здесь меняется, — это увеличивается вес гири. Осваивать эти упражнения несложно, так как не нужно делать никаких передвижений и сложных маневров, как в других видах спорта. На практике видно, что спортсмен может овладеть всей техникой и правилами выполнения упражнений примерно в течение 5-6 месяцев занятий. А уже через восемь месяцев с легкостью выполнить нормативы гиревого спорта.

III. По материальным затратам гиревой спорт можно назвать наиболее дешевым.

Если провести сравнение этого вида спорта с другими видами, то несложно понять, что материальное обеспечение здесь не настолько объёмное. Гири – это долговечный спортивный инвентарь. Форма спортсмена проста: майка и шорты и любая спортивная обувь. Это можно назвать немаловажным фактором по сравнению с другими видами спорта, где тратится много денег на одежду спортсменов. Но чтобы достичь определенного в гиревом спорте результата, необходимо не только поднимать гирю, но и заниматься необходимыми для общего развития мышечной массы видами спорта. Сюда можно отнести простой бег и бег на лыжах, а также различные упражнения на гибкость, т. е. это потребует определенных материальных затрат.

IV. Травматизма в данном виде спорта практически нет и возрастного ограничения также.

Серьезных травм не бывает, но бывают такие, как растяжение мышцы, обрыв кожи на ладонях, но это мелочи. Возрастной разбег среди людей, занимающихся данным видом спорта, достаточно большой. Больших физических вложений не требует гиревой спорт, нормативы необходимо сдавать для получения разряда.

Важные качества спортсмена

Основные физические качества, которыми должен обладать спортсмен, занимающийся гиревым спортом, — это, конечно, выносливость и сила. Хотя и другие качества немаловажны. Так как возраст не имеет большого значения, то добиваться больших результатов и выходить на определенные нормативы можно в любом возрастном периоде. Хотя гиревой спорт нормативы имеет достаточно сложные.

В гиревом спорте, как и в любом другом, есть и разряды, которые утверждены и на которые может сдавать любой спортсмен.

Гиревой спорт: нормативы (2014-2017) для мужчин

Все упражнения выполняются за десятиминутный интервал. Распределение идет по весовой категории (ВК) в килограммах и спортивному званию (СЗ). Все баллы начисляются так: за один рывок 0.5 очка, а за один толчок 1.0 очко.

Таблицы содержания минеральных веществ в продуктах:

2017-11-29Таблица содержания натрия в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием натрия, таблица2016-12-05Марганец в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент марганец2016-12-04Кремний в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится макроэлемент кремний2016-12-03Хром в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент хром2016-12-02Фтор в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент фтор2016-12-01Сера в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится макроэлемент сера2016-11-30Селен в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент селен2016-11-29Медь в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент медь2016-11-28Цинк в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент цинк2016-11-27Йод в продуктах питания (таблица)Таблица, показывающая в каких продуктах содержится микроэлемент йод2016-11-02Таблица содержания фосфора в продуктах питанияФосфор в продуктах питания (таблица). Продукты богатые фосфором2016-11-01Таблица содержания магния в продуктах питанияМагний в продуктах питания (таблица). Продукты богатые магнием2016-01-30Таблица содержания калия в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием калия, таблица2016-01-29Таблица содержания железа в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием железа, таблица2016-01-21Таблица содержания кальция в продуктах питанияПродукты с высоким содержанием кальция, таблица

Добавить комментарий