Наколенники или бинты, что лучше?

Наколенники – виды и фото

Ортопедический фиксатор, использующийся при артрозе коленного сустава, изготавливают из различных материалов. Для мягких элементов используют эластичную ткань, хлопок, шерсть, спандекс, неопрен. Материал может быть прошит нитями из меди или другого металла для повышения силы натяжения. Чтобы увеличить жёсткость, производители добавляют в конструкцию детали из пластика, резины, металла и прочих плотных материалов. Изделие могут дополнять вставками с минералами, магнитами и другими веществами, повышающими его лечебное воздействие.

Популярные конструкции ортезов при артрозе и травмах

При артрозе или артрите могут использоваться следующие виды наколенников:

  • закрытые;
  • открытые;
  • усиленные ребрами жесткости;
  • с функцией регулировки степени натяжения;
  • согревающие (шерстяные, со встроенным элементом нагрева);
  • на шарнирах (спортивные, послеоперационные).

Различают медицинские и спортивные ортопедические изделия. Первые используют во время консервативной терапии для устранения боли в суставах, в период посттравматического и послеоперационного восстановления.

Медицинские ортезы — приспособления сложной конструкции, относятся к многофункциональным изделиям. Они могут временно обездвижить сочленение в определённом положении, при этом есть возможность регулировать угол сгибания колена. Ещё эти суппорты (поддерживающие изделия) компенсируют утраченную способность сустава правильно функционировать, а также обладают лечебными свойствами.

Медицинские наколенники при артрозе

Спортивные наколенники, помимо фиксации коленных суставов, должны также обладать повышенной динамичностью и обеспечивать дополнительную защиту сочленения. То есть эти суппорты не препятствуют движениям ноги, но имеют мягкие, полужёсткие и твердые детали, которые предотвращают травму. Они также снижают боль при воспалительных явлениях в связках, сухожилиях, мышцах и разгружают коленный сустав, предупреждая развитие артроза.

Для чего нужны

Основное предназначение эластичных бинтов – снижение опасности травматизма при выполнении некоторых упражнений и при повышенной нагрузке на колени. Они помогают сохранить здоровье связок и суставов при занятии спортом. Исследования определили, что этот метод помогает снизить риск получения травмы в 2 раза.

Кроме того, эластичные бинты обладают другими полезными свойствами:

  • улучшают кровообращение и обменные процессы;
  • повышают тонус мышц;
  • равномерно распределяют нагрузку;
  • сохраняют элементы сустава в правильном положении;
  • защищают связки от растяжения;
  • предотвращают развитие воспаления и отеков;
  • снижают болевые ощущения при повышенных нагрузках.

Особенно нужны эластичные бинты во время приседания со штангой. Они фиксируют сустав и помогают спортсмену не «провалиться» в нижней точке приседа, а также облегчают вставание.

Применяется бинтование также при беге и прыжках, в игровых видах спорта, в троеборье. Но специалисты предостерегают спортсменов от излишне частого применения такого метода. Для человека с крепким мышечно-связочным аппаратом и здоровыми суставами постоянное бинтование коленей совершенно не нужно, так как это может снизить тонус мышц и нарушить кровообращение.

Но необходимо применение эластичного бинта во время тренировок спортсменам, перенесшим ранее травму. Бинтование поможет не только избежать повторного повреждения, но защитит от осложнений, появления тромбов и воспаления. Так как эластичная повязка правильно распределяет нагрузку, она позволяет выполнять некоторые упражнения в период реабилитации.

Особенно важно бинтовать колени при занятии пауэрлифтингом

Ответы знатоков

Dmitry Dved:

Нагрузка нагрузке рознь. Бег это контролируемое падение вперед с быстрым выставлением ноги. На эту ногу и приходит большая УДАРНАЯ нагрузка. Хрящевая прослойка, которая воспалилась в коленном суставе при ударных воздействиях испытывает сильное резкое сдавливание, особенно это усугубляется при лишнем весе. Стоит бег заменить ходьбой в теплой одежде впитывающей пот, время тренировки не менее 30мин. Но если есть сильные боли, то стоит от этого отказаться. Боль может быть в самом начале тренировки пока колено холодное и смазывающей жидкости недостаточно. Через пять-семь минут колено разогревается и боль проходит, как правило. Если боль не проходит — смотри выше. Почему не менее 30мин? Потому что жир начинает использоваться как горючее только когда в этом есть необходимость. Когда в крови есть углеводы (гликоген) сжигается он, его запасы иссякают, гликоген выбирается из запасов. Когда запасы подходят к концу потихоньку начинает сжигаться жир. Резкого перехода с одного горючего на другое нет. Если нагрузка продолжается, то жир становится основным источником энергии. Вид нагрузки — аэробный, т. е. примерно от половины до двух третей от максимума с большим потреблением кислорода. Быстрый бег не нужен, долго объяснять почему, но могу если кому надо.Ходить лучше по мягкому грунту, но не по асфальту. Хорошие беговые дорожки оснащены специальными демпферами для снижения ударных нагрузок на колено и позвоночник. Будет еще лучше если простой бег заменить тренировкой на эллиптическом тренажере. Тогда будет задействовано ВСЕ тело, КПД такой тренировки выше, сжигание жира начнется раньше и, самое главное, нагрузка на колено минимальная.

Болезнь Ш. обычно бывает в период резкого роста при совпадении с этим больших нагрузок на колено. Характер нагрузок стопроящий и/или ударный. Можно заработать Шл. играя в баскетбол, волейбол, теннис и пр. особенно на жестком покрытии. Выздоровление обычно проходит после устранения провоцирующей нагрузки через две-три недели. Обязательно принимать назначенные врачом препараты и физиотерапию. Боль пройдет раньше, но надо дать еще какое то время, чтобы хрящ уплотнился. Возможно стоит использовать давящие наколенники, но только на время тренировок. Стоит включить в рацион продукты, содержащие коллаген (желатин, холодец, желе, наваристая уха и пр.) , комплекс витаминов и микроэлементов. А также натуральный творог, зелень, жирные сорта рыбы.

Факторы, усугубляющие проблему: 1. жесткое покрытие пола, 2. лишний вес, 3. деградация мышц и связок вокруг колена из-за малоподвижного образа жизни и/или болезни, 4. резкий скачок роста, 5. неправильная техника передвижения по площадке и выполнения отдельных элементов, 6. слишком большой объем тренировок (колено не успевает восстановиться от тренировки к тренировке)7. редкие, но очень интенсивные тренировки (колено просто не готово к нагрузкам из-за малой тренированности)8. сочетание двух и более факторов сильно увеличивает проблему

Надо лечить эту болезнь: посещать физиотерапию, принимать препараты, возможно мази и пр. Нельзя, чтобы болезнь продолжалась долго, т. к. это может привести к деформации сустава, снижению функциональных возможностей сустава и как следствие, усвоенной неправильной игровой технике ив конце концов с уходом из спорта. Болезнь у спортсменов в юношеском возрасте довольно распространенная, при больших нагрузках часто даже неизбежная, но проходит с возрастом, когда рост человека прекращается, за исключением некоторых случаев (см. выше «Факторы, усугубляющие проблему»).

Piligrim:

Физические нагрузки на сустав при этой болезни противопоказаны

Александр Попков:

Можно, но не слишком много 30 мин, при осгд нельзя падать, а бегать можно

Разновидности фиксаторов

Для фиксации коленного сустава существуют туторы, суппорты, брейсы, наколенники, эластичный бинт и повязка на колено.

Туторы

Чтобы жёстко зафиксировать сустав используются ортезы. Тутор на коленный сустав изготавливается из мягкой трикотажной ткани, которая обтягивает металлический каркас. Чтобы бандаж хорошо прилегал к колену, ткань разбавляется дополнительно лавсановыми волокнами. Такой фиксатор гипоаллергенный. Чтобы кожа дышала, верх тутора покрывают сеткой.

Тутор на коленный сустав имеет следующие разновидности:

  1. Тутор, который полностью обездвиживает колено;
  2. Ортезы со средней степенью фиксации;
  3. Шарнирные туторы. Такой вид фиксатора чаще всего используется при переломах.

Чтобы сделать правильный выбор тутора в конкретном случае, важно проконсультироваться с доктором

Суппорты

Суппорт коленного сустава – это бандаж, который фиксирует и умеренно стабилизирует надколенник и коленный сустав. С помощью суппорта поддерживаются мениски и боковые связки. Его нужно носить людям, которые ведут активный образ жизни, вследствие чего получают растяжения и вывихи колена.

Суппорт на коленный сустав надевается перед спортивной тренировкой, пробежкой или другими спортивными мероприятиями.

Суппорт рекомендовано носить в следующих ситуациях:

  1. Во время реабилитации после операции на колене;
  2. После получения травмы;
  3. Чтобы предупредить повреждение суставов во время спортивных занятий;
  4. Когда сустав разболтанный, не стабильный во время хождения, подгибается или выскакивает;
  5. Во время ощущения боли при артрите, артрозе, синовите или бурсите.

Брейсы

Брейс на коленный сустав представляет собой наколенник из неопреона, имеющий усиленные рёбра жесткости и шарниры по бокам. Такой вид фиксатора применяется для иммобилизации колена после перелома или сделанной операции. Брейс рекомендовано носить в таких случаях:

  1. Во время реабилитации после травмы и лечебной артроскопии;
  2. С целью разработки сустава после механического повреждения или чтобы устранить врождённую патологию;
  3. Когда связочный аппарат несостоятельный;
  4. Для лечения таких заболеваний как гемофилитический гемартроз, остеоартроз, остеохондпропатия. Брейсы показаны и при артрозе.

Благодаря брейсам регулируется диапазон сгибания колена, благодаря чему больной может делать специальную лечебную физкультуру, не нагружая суставы.

Полицентрические замки в брейсах позволяют фиксировать колено в нужном положении. Например, при 10, 20, 40, 60, 90 и 150 градусах. В некоторых моделях можно самостоятельно установить угол сгибания без применения указанных параметров.

Бандажи

Бандаж представляет собой спортивный наколенник для фиксации колена в нужном положении и для его поддержания. Он может быть металлическим, пластиковым, керамическим, эластичным со специальными пластинами. Бандажи имеют разные размеры, цветовую гамму и дизайн.

Виды бандажей:

  1. С целью профилактики и предотвращения повреждения колена используется жёсткая повязка;
  2. Чтобы поддерживать и укреплять уже повреждённые суставы применяют функциональную жёсткую повязку;
  3. С целью реабилитации после операции и восстановления сустава после травмы используют реабилитационную жёсткую повязку;
  4. Чтобы разгрузить коленный сустав, и немного утолить боль при артрозе или артрите применяют разгрузочную жёсткую повязку.

Чтобы правильно выбрать бандаж важно посоветоваться с доктором. Если спортивный или другого вида наколенник подобрать не правильно, может сильно деформироваться нога

Поэтому после тщательного осмотра пациента специалист подбирает нужный размер, форму, степень жёсткости фиксатора.

Эластичные бинты

Спортивный бинт рекомендован для применения спортсменами во время спортивных занятий. Особенно при приседании со штангой весом в сто и больше килограмм. Кроме этого бинт иногда используется при артрозе и других похожих суставных заболеваниях, чтобы хоть немного унять боли.

Бинтовать коленный сустав эластичным бинтом, нужно строго следуя следующим правилам:

  1. Бинт нужно начинать наматывать на двадцать сантиметров ниже колена с 1-2 оборотов бинта;
  2. Дальше бинт нужно вести косо через подколенную ямку на бедро, выше сустава на двадцать сантиметров. Здесь сделайте пару оборотов;
  3. Бинтовать нужно косыми и оборотными движениями;
  4. В конце повязка фиксируется циркулярным ходом вокруг колена.

Спортивный или лечебный бинт, особенно при артрозе, лучше всего наматывать утром. Перед намоткой ноги нужно немного приподнять на пятнадцать минут. Наматывать нужно, двигаясь от узкого места к широкому, равномерно распределяя бинт по поверхности сустава, чтобы не образовывались складки.

Лучшие ответы

Константин Нестеров:

Рассказываю, как 120икилограммовый бегун. Дело в технике бега и в обуви: — Обувь не должна иметь толстой подошвы под пяткой, лучшая обувь для бега — кеды, у которых подошва одинаковой толщины по всей длине, и шиповки, в которых футболисты гоняют. — Бежать на пятку нельзя вообще, никакой протектор не спасёт ни коленный, ни тазобедренный сустав. — Наработать технику бега на носках достаточно просто — надо пробежаться по асфальту, мрамору, бетону — любой твёрдой поверхности босиком. На пятку бежать будет больно сразу и моментом переучишься. В обуви также надо бегать будто ты босой. Бег получается практически бесшумный, никакого топота при правильном (не травматичном) беге вы никогда не услышите. Личные наблюдения подтверждают всё вышесказанное — на моих глазах оттоптали неправильным бегом себе колени немало людей, причем с весом в два раза меньше чем у меня. До этого можно дойти самому, чаще когда уже заболят колени, а можно так и не додуматься. Практически тоже самое можно найти в книге многократного чемпиона по бегу Гордона Пири.

mentos afigentos:

да никак. Много кроссов травмируют колени.. . единственное, может мазь какая-то или бинт.

Виктор Морозов:

пользоваться тренажерами тепа элипса.

Сергей:

Полностью нагрузку с колен не снять, но многое зависит от обуви и поверхности, по которой бегаете!

System club13670279:

Лучше не бегать по асфальту, если вариантов нет нужны фирменные кроссовки с супинаторами

АЛЕКСЕЙ СЫЧЁВ:

бегать по специальному покрытию и в хороших беговых кроссовках и перед бегом хорошо суставы разогреть

Denis Potapov:

Эластичный бинт или специальные спортивные наколенники, удобная обувь, а самое главное — не бегать по асфальту или бетону, в этом случае нагрузка идет не только на колени, но и на позвоночник.

Рекомендации и предостережения

Неважно, каким видом спорта занимается человек: бег, велосипед, игры с мячом, трекинг или лыжный Powerman. Ноги – это основной двигатель при любых активных нагрузках

  • Немецкая компания Max Fuсhs (Макс Фукс) производит защитные комплексы, которые могут быть использованы в различных спортивных и фитнес-занятиях: тяжелая атлетика, полоса препятствий, гонки, бег, езда на велосипеде, кроссфит и другие функциональные тренировки.
  • Asics, support lp – рекомендованы для волейбола, баскетбола, регби и других игр с мячом.
  • Sixsixone – удовлетворят запросы велосипедистов, лыжников, сноубордистов.
  • Спортивные танцы, тверка, художественная гимнастика, фигурное катание – спорт, который требует изящества и мягкости одновременно с надежной защитой от падений, перегрузок и ушибов колена. Таким требованиям отвечают наколенники японской фирмы Cасаки (Sasacy), российской Solo (Соло), QC – 405, германской Чакот (CHACOTT).
  • Demon Knee Guard Soft Cap Pro – подходят для любого экстремального вида спорта, не мешают активно двигаться. В изготовлении использованы неопрен, лайкра, пена.
  • Pro-Tec Gravity Knee 2014 sbd разработаны с учетом строения колена, оснащены двойными гибкими подушечками. Подходят для активных занятий любым видом спорта.
  • Универсальные защитные средства для спортсменов с учетом мужских, женских и детских особенностей и размеров, производят Push med Knee Brace, Farmalastic.

Спортивные наколенники нельзя носить ежедневно

Существуют правила использования наколенников всех видов и модификаций:

  1. Коленный фиксатор – это не повседневная одежда. Его носят только для профилактики растяжений, травм и в качестве лечебного фиксирующего средства при заболеваниях суставов или в реабилитационный период.
  2. Противопоказаниями частого ношения наколенников являются варикоз и остеоартроз.
  3. Неправильно подобранный наколенник может сам травмировать колено, поэтому для каждого конкретного случая нужна консультация спортивного врача или ортопеда поликлиники. Особенно важны рекомендации специалиста при наличии травм или их последствий.
  4. Главный критерий окончательного выбора – удобство при движении. Оптимальный вариант выбора – примерка.

Лучшие модели

В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.

Variteks 884

По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.

Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.

Variteks 885

Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.

Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.

Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.

Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.

Orlett MKN-103

Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.

Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.

Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.

401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels

Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.

Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.

McDavid 410

Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.

Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.

Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.

При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.

Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.

Rehband 7751

Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.

Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена, Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.

Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.

Цены на наколенники составляют от 1000 рублей и выше, в зависимости от точки продаж.

Особенности наколенника Genumedi

Этот фиксатор нашёл применение у людей, которым необходимо поддерживать высокую активность. Он доказал высокую эффективность как при лечении лёгких травм, так и при восстановительных мероприятиях после разрывов связок, вывихов и переломов.

  • Брейс Genumedi обеспечивает мягкое и равномерное давление на колено, поэтому не вызывает неприятных ощущений при ношении. Это связано с наличием внутри специальных полосок с силиконовыми точками. Ленты плотно прикрепляются к коже и не позволяют ему сползать.
  • Genumedi обладает антибактериальным действием за счет особой ткани «климат-комфорт», входящей в его состав. Она легко впитывает и испаряет пот, не позволяя ему раздражать кожу.
  • Специальная сетчатая структура ткани Genumedi и отсутствие швов обеспечивает профилактику образования отёков.
  • Коленная чашечка плотно закрепляется при движениях за счёт силиконового кольца. Оно имеется и в других брейсах, но в Genumedi особое строение внутренней поверхности снижает давление на надколенник при нагрузке.
  • Дополнительные металлические пластинки по бокам оберегают колено от резких поворотов.

Показания и противопоказания к использованию Genumedi

Этот ортез является лечебным средством, поэтому перед его приобретением необходима консультация травматолога-ортопеда. Но при некоторых заболеваниях уже доказан положительный эффект от использования.

  1. Любые не тяжёлые повреждения связок колена, исключая полные разрывы.
  2. Деформирующий артроз в начальных стадиях (до появления изменений в костях).
  3. Любые воспалительные заболевания сустава – артриты, синовиты.
  4. Ушибы мягких тканей вокруг соединения.
  5. Воспаление сухожилий мышц, окружающих коленное сочленение – тендиниты.
  6. Врождённые заболевания коленной чашечки – остеохондропатии (для устранения боли при движениях).

Так как брейс оказывает давление на ткани бедра и голени, то он противопоказан при заболеваниях сосудов ног. К ним относятся варикоз, тромбофлебиты (воспаление стенки вены) и атеросклероз артерий нижних конечностей.

Watch this video on YouTube

Эластичный бинт при артрозе коленного сустава

Чаще всего представляет тканую латексно-хлопковую ленту с добавлением полиэфирного волокна. Эластичный бинт предназначен для фиксирования коленного сустава:

  • облегчает нагрузку на суставное сочленение;
  • уменьшает боль;
  • стимулирует кровообращение;
  • замедляет дегенеративно-разрушающие процессы в пораженном суставе.

Чтобы обеспечить максимальный эффект, необходимо правильно наложить бинт.

Потребуется изделие низкой растяжимости длиной от 1.5 до 2 м, шириной от 8 до 10 см.

Эластичную ленту накладывают утром, когда отечность и признаки воспаления минимальны:

  1. Оберните бинт пару раз под коленом (на 20 см ниже коленной чашечки). Новый виток должен перекрыть предыдущий на ⅔ ширины изделия.
  2. Проведите ленту наискосок через подколенную ямку и заведите выше коленного сустава на 20 см. Оберните пару раз, чтобы закрепить бинт.
  3. Ленту проведите сверху вниз. Новый оборот должен пересечь предыдущий наискось. Таким образом в подколенной ямке из эластичных полос образуется крест. Закрепите, пару раз обернув под коленом.
  4. Как только коленный сустав будет полностью забинтован, закрепите повязку одним оборотом через середину колена.
  5. Конец ленты закрепить при помощи клипсы.

Как выбрать размер наколенника.

Наколенник не должен пережимать колено во избежание нарушения кровообращения.

Слишком слабый — не принесет никакого лечебного эффекта. Для установления размера необходимо замерить ногу в 15 сантиметрах над и под коленной чашечкой и затем вычислить средне арифметическое (можно просто замерить объем в районе коленной чашечки).

Измерения проводите стоя. Учтите, что у разных производителей размер может колебаться в пределах нескольких сантиметров. Смотрите шкалу размеров именно на том изделии, которое собираетесь приобрести.

В РФ приняты такая шкала размеров: S = 30-35 см; M = 36-39 см; L = 40-44 см; XL = 45-49 см.

Как пользоваться наколенником.

Пользоваться наколенником надо индивидуально в зависимости от степени артроза. Длительность и ежедневную продолжительность носки необходимо согласовать с лечащим врачом. Но обязательно использовать изделие при физических нагрузках и при сильных болевых ощущениях.

Стирать наколенники рекомендуется вручную в теплой воде со средствами, в которых отсутствует хлор. Сушить лучше подальше от отопительных приборов.

Эластичные бинты минусы.

Часто люди используют вместо наколенника эластичный бинт. Этот способ имеет много минусов. Бинт не создает равномерного облегания сустава. Вы можете перетянуть сосуды и вместо облегчения сделаете себе еще хуже. Во время носки бинт сползает по ноге. Да и время «надевания» явно не в пользу бинта.

Надеемся, что эта статья помогла выбрать вам нужное средство.

Магнитные наколенники для суставов: зачем нужны, как выбрать?

Суть работы данной повязки в том, что она фиксирует сустав в правильном положении. Внутри расположен турмалиновый магнит, который создает магнитное поле, помогающее снять воспаление в области колена, а также уменьшить болезненные ощущения. Кроме того, турмалиновый магнит, который находится внутри данного наколенника, помогает раздробить частички лекарственных средств, наносящихся на колено, сделать их более мелкими. То есть разделить их на ионы.

Благодаря этому улучшается воздействие данных препаратов на колено, а также сустав. Для того чтобы турмалиновый наколенник хорошо работал, необходимо правильно подобрать размер. Существует несколько вариаций размеров, которые зависят от обхвата колена. Для того чтобы определить размер, необходимо при помощи сантиметровой ленты просто измерить диаметр, то есть обхват коленного сустава, и на основании этих данных выбрать необходимое изделие. Что касается дополнительных функций, то не все магнитные наколенники одинаковые. Они могут быть изготовлены из разных материалов. Для согревающего эффекта часто используется собачья или верблюжья шерсть, которой внутри устилают магнитный наколенник.


Для спорта

Наколенники могут изготавливаться из синтетики и иметь боковые ребра жесткости. Это необходимо для того, чтобы фиксировать колено в конкретном положении и не позволять ему ходить со стороны в сторону

Это очень важно при синдроме плавающего колена, когда оно не фиксируется, а ходит со стороны в сторону

Что часто случается после травм, связанных с контактными видами спорта. Именно такие наколенники часто используются спортсменами, для того чтобы нормализовать положение колена, а также уменьшить болезненные ощущения. Магнитные наколенники не используются как самостоятельный вид лечения, их применяют только в комплексе.


На липучках

Из каких материалов производятся

На прилавках спортивных магазинов представлен широкий выбор наколенников. Помимо конструкции, они различаются по материалу, из которого произведены.

Фото 1. Наколенник из гипоаллергенного хлопка синего цвета, мягкий, комфортный, не вызывает опрелости.

Между тем этот материал слишком сильно впитывает и удерживает влагу. Хлопковые спортивные наколенники неустойчивы к износу, быстро деформируются и требуют замены. Ортопедические свойства хлопковых бандажей тоже, как правило, невысоки, так как изделия не обеспечивают необходимую фиксацию и требуют применения дополнительных шин.

Неопрен отличается прекрасными компрессионными свойствами, а также согревающим эффектом. Это высокопрочный материал, устойчивый к механическим повреждениям. Бандажи из неопрена очень эластичны.

Однако наколенники из неопрена, в отличие от хлопковых, не пропускают воздух и влагу, вследствие чего находиться в них не столь комфортно. Поэтому не рекомендуется носить подобный бандаж длительное время, а при необходимости желательно надевать под него хлопковое белье. Чтобы сохранить долгий срок службы суппорта, нужно соблюдать правила ухода за этой вещью (температурный режим стирки, способ сушки и др.).

Фото 2. Неопреновый наколенник черного цвета для баскетбола, обладает повышенными эластичными свойствами.

Это самые упругие и эластичные аксессуары из всех представленных. К тому же лайкра — «дышащий» материал.

Нейлон очень прочен, поэтому его волокна добавляют в состав других тканей. Нейлоновые наколенники обладают наибольшим сроком эксплуатации.

Высокое качество материала соответствующим образом отражается на его цене.

Помимо надёжной фиксации, этот материал обладает прекрасными «маскировочными» свойствами: наколенники из спандекса сливаются с кожей и незаметны под одеждой.

Несмотря на свою плотность, спандекс пропускает воздух и не вызывает раздражения на коже.

Выбор материала наколенников для игры в баскетбол зависит от индивидуальных потребностей спортсмена и его финансовых возможностей.

Справка! Такие материалы, как нейлон, лайкра и спандекс чаще всего используют при изготовлении ортопедического аксессуара в комплексе с другими тканями, например, хлопком. В этом случае материалы дополняют качества друг друга.

Что это такое?

Во время выполнения приседаний на все задействованные в этом упражнении суставы ложится большая нагрузка. Бинты для приседания позволяют защитить ваши колени от травм, это их первоначальная функция. Они тянутся, при намотке на колени их сильно растягивают, чтобы они как можно крепче сжимали коленную чашечку.

Кроме защитной функции, они оказывают вспомогательное воздействие, помогая атлету вернуться из нижней фазы. Секрет кроется в эластичности материала. В положении стоя бинты остаются в сокращенном положении. Когда атлет приседает, они растягиваются и за счет этого как бы выталкивают тело вверх.

Добавить комментарий