Бесплатные тренировки в Москве

Тренировки от Департамента спорта и туризма г. Москвы

Бесплатные  физкультурно — оздоровительные занятия ГБУ «ФСЦ» Экстрим» проходят по ОФП, воркауту и другим спортивным дисциплинам проводятся Департаментом спорта и туризма г. Москвы.

На данный момент представлены занятия по воркауту в г.о. Троицк мкр. «В» (почему то ограничение по возрасту 29 лет). Расписание и контактные данные тренеров размещены на сайте

Adidas Runners Moscow

Помимо беговых тренировок на скорость, на выносливость, по трейловому бегу проводятся занятия по йоге, футболу, танцам и др. Различные спортивные семинары, лекции.

Бесплатные беговые тренировки проходят почти каждый день, расписание и запись на сайте, также информация обновляется в группе    #adidasrunnersmoscow   #adidasrunnersmoscow

Беговой Клуб  NIKE+

Бесплатные беговые тренировки на базе спортивного магазина. Различные спортивные семинары, лекции.

Пн в 19:37 — беговая прокачка — Парк Горького; пробежка на скорость — Сокольники
Ср в 19:37 — пробежка для всех —  Парк Горького
Пт  в 19:37 — пробежка на скорость — Сокольники
Сб в 10:37 — тренировка для девушек  — Парк Горького
Вс в 10:37 — длинная дистанция / первая пробежка  — Парк Горького

Parkrun

Беговые тренировки на дистанции 5 км в парках Москвы и в других городах России. Подробная информация на общем сайте, детали по конкретным паркам удобнее отслеживать в Инстаграме, начало группы будет parkrun… далее название парка.

Занятия бесплатные, для людей разной подготовки.

Stride

Открытые тренировки организованные на базе спортивного магазина. Приглашаются известные тренера, есть упражнения по бегу в горку. Регулярно проводятся различные спортивные семинары, лекции с действующими спортсменами (за плату).

Уличные тренировки по адресу: Фрунзенская набережная, 32

Регистрация на тренировку не требуется, актуальное расписание выкладывается на  #striderunning

Run/Lab

Открытые тренировки организованные на базе спортивного магазина.

Бесплатные открытые тренировки — еженедельные беговые занятия по средам для любого уровня.

Также есть платные программы тренировок. Для того, чтобы принять участие необходимо вступить в клуб. Информация на сайте.

Gorky Park Runners

    #gorkyparkrunners             #gorkyparkrunners

Расписанием ребята нигде не делятся — так что ищите их в парке Горького )))

Дата обновления информации: март 2018

Trainings in parks / Тренировки в парках

Проект нацелен на укрепление здоровья и поддержание спортивной формы, и также на подготовку к различным спортивным мероприятиям.

Вт 20:00 воркаут площадка в Нескучном Саду  (Ленинский пр-т, д.30)
Вс 10:00 воркаут площадка в Нескучном Саду  (Ленинский пр-т, д.30)

Также есть кроссфит тренировки в зале Dozen (Лужнецкая наб, д 2/4 стр 21).

Стоимость тренировок от 300 до 500 рублей, в зависимости от места проведения. Первая тренировка — бесплатно. Вся информация по расписанию тренировок доступна в соц.сетях. Предварительная запись на тренировки обязательна через телеграмм

#traininginparks  #traininginparks/  #traininginparks/  #traininginparks_bot

Комментарии RussiaOCR: Хорошая тренировка, сочетающая ОФП и бега.  За счет небольшого количества участников, 4 — 20 человек, у тренера есть возможность более внимательно смотреть за техникой выполнения упражнений каждого и давать советы.

В заключении

Подводя итоги нашего материала хочется отметить, что для бесплатного занятия кроссфитом лучше чем рибок парки места пока нет. Радует то, что их становится с каждым годом все больше и больше — это как раз тот случай, когда крупные корпорации, пусть и в погоне за прибылью, делают действительно доброе и хорошее дело. Большинство мест для бесплатного занятий спортом располагаются в центре — это тоже нужно брать в расчет. А также учитывать сезонность — летом опций гораздо больше, чем зимой. Для тех же, кто готов платить за тренировки, существует огромное количество кроссфит залов в Москве.

Упражнения в тему

В Москве прошел весенний турнир по кроссфиту «Idol Throwdown»

Кроссфит питание — обзор популярных режимов питания для атлетов

Кроссфит в домашних условиях для женщин

Автор Ярослав Хватов

Стаж тренировок – более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

Добавить комментарий