Банановое мороженое

В жаркий летний день так хочется мороженного! Сегодня я предлагаю тебе простой способ приготовить его дома. Этот вкусный и полезный десерт прекрасно дополнит твой завтрак и порадует всех домочадцев.

На 2 порции потребуется:

• 2 спелых банана;
• 4 столовых ложки овсяных хлопьев;
• 200 мл молока (жирность не более 2.5%);
• 1 порция любимого протеина (лучше использовать какие-то нейтральные вкусы типа “ваниль” или “печенье-крем”).

Способ приготовления

Предварительно необходимо очистить бананы и положить их в морозилку на 2 часа.

• Замороженные бананы режем и кладем в блендер;
• Добавляем овсянку и протеин, предварительно хорошенько размешав его в молоке;
• Тщательно взбиваем до однородной массы;
• Раскладываем по креманкам и по желанию украшаем свежими ягодами, орехами или кусочками фруктов.

Энергетическая цнность

• Белки: 19 г
• Жиры: 4 г
• Углеводы: 36 г
• 256 ккал