Челенджи, которые вы должны попробовать

1. Никаких жалоб, сплетен или осуждений

Советы

В течение дня обращайте внимание на негативные вещи, которые вы говорите или о которых думаете. Где вы были в этот момент и что заставило вас реагировать таким образом?
Носите на запястье браслет или аптечную резинку в качестве напоминания о челлендже

Каждый раз, когда вы жалуетесь или критикуете, надевайте браслет на другое запястье. В конце дня записывайте, сколько раз вы это сделали. На следующий день попытайтесь уменьшить это количество.
Попросите членов семьи, друзей или коллег указывать вам на ваши жалобы, сплетни или осуждение.

Альтернатива

Существует несколько вариантов этого челленджа, который связан с практикой определения собственных эмоций и осознания своих слов.

  • Практикуйте сострадание к себе. Проживите 30 дней, не критикуя себя.
  • Не ругайтесь, не ворчите, не критикуйте супруга и детей. Старайтесь удержаться от пинков, криков, повышения голоса или закатывания глаз. Поведение других не обязательно изменится, но ваше — да.

5. Челлендж «Наличка вместо привычки»

Чтобы накопить, выберите для челленджа одну привычку, от которой желаете избавиться и которая тянет из вас деньги.

Допустим, вы хотите есть меньше сахара, но в обед регулярно пьёте чай с пирожным. Если вы найдёте в себе силы отказаться от десерта, а деньги за него будете откладывать в копилку, то убьёте двух зайцев: и сбережения увеличите, и сахара станете есть меньше. Также разумно отказаться от курения и выпивки — вы удивитесь, сколько денег на этом можно сэкономить.

Челлендж также подойдёт и для формирования полезных привычек. Например, если вы хотели больше гулять, начните чаще ходить пешком, а деньги, которые могли бы потратить на проезд, откладывайте.

Челлендж №2: начать копить с маленькой суммы

Сколько можно накопить за год: 137 800 ₽ 

Если вам тяжело откладывать даже несколько тысяч рублей в месяц, то начните с маленькой суммы, например со 100 ₽. Откладывайте их каждую неделю. Ведите дневник накопления. Так за год вы накопите 5200 ₽. Это лучше, чем ничего. Если будете откладывать по 1000 ₽ в неделю, то через 12 месяцев получится 52 000 ₽. 

Ещё один из вариантов челленджа: каждую неделю увеличивать размер отчислений на 100 ₽. Например, в первую неделю отложите 100 ₽, во вторую — 200 ₽, в третью — 300 ₽, а в последнюю неделю года — 5200 ₽. Для удобства можете использоватьтакую таблицу. Если не дадите слабину, то к следующему Новому году накопите 137 800 ₽ без учёта дохода от процентов, если деньги будут лежать на банковском счёте. 

Наш редактор Катя Аликина на себеиспробовала этот челлендж и за полгода накопила 35 тысяч ₽.

Что это такое и какие они бывают

Не так давно в сети начал набирать популярность новый тренд – люди на видео выполняли определенное действие, после чего передавали эстафету своим знакомым.

Так по известному хостингу YouTube прокатился не один десяток так называемых челленджей (в переводе с англ. – это вызов).

Лучше всего такие идеи запускать на популярных каналах, так как они разлетаются моментально.

Например, недавно популярный блогер Ивангай представил свой челлендж, получивший неоднозначное название —  «Разорви рот» ↓

Основные виды вызовов на Ютубе: ↓↓↓

  • челленджи с едой;
  • попробуй не засмеяться;
  • спортивные челленджи;
  • состязания в видеоиграх;
  • угадайте мелодию.

В действительности, список челленджей на Ютубе на двоих значительно больше, и мы привели лишь самые популярные тренды.

Некоторые из них мы рассмотрим ниже в частном порядке ↓↓↓

1. 24 часа – вызов принят

Это один из самых популярных вызовов, который не так давно промчался по СНГ !!!

→ Посыл состоит в том, чтобы вы ушли из дому на 24 часа, прервав все контакты, и провели время в совершенно другом месте.

Например, можно переночевать в лесу, недостроенном здание или любом другом месте.

Все ваши передвижения должны фиксироваться на видео – это одно из самых сложных испытаний, которое далеко не всем под силу.

2. Ice Bucket Challenge

Еще в 2014 году набрал популярность этот вид состязаний, задачей которого было привлечь внимание к неизлечимой патологии БАС. По условиям необходимо было вылить на себя ведро ледяной воды и передать эстафету 3 своим знакомым

С этого момента у них три дня на выполнения задачи, а, если это им не под силу, то они должны внести благотворительный взнос $100.

Многие из вас помнят эту отчаянную гонку и, насколько популярным стал этот вызов в свое время.

3. Touch My Body 

Это также уже готовая идея челленджа для Ютуба, которая уже получила немалую популярность. Это состязание для двоих людей.

→ Необходимо завязать напарнику глаза и дать ему определенную часть тела, прикоснувшись одним пальцем, он должен отгадать.

В целом, получается очень смешно, ведь зачастую не удается распознать с первой попытки часть тела. Этот вызов может привлечь аудиторию к вашему каналу.

4. Rainbow Milk Challenge

Это испытание далеко не всем по духу и может вызвать откровенное отвращение.

Задача заключается в том, чтобы выпить 3.5 л молока.

На этом не все, как вы успели догадаться, ведь уже скоро молоко попросится наружу.

Если его украсить интересными цветами, то получится некое подобие радуги. В целом, очень даже неплохой челлендж, какой можно снять на Ютубе.

5. Whispers Challenge

Еще одно простое состязание между двумя людьми. Один человек надевает наушники и включает музыку, а другой произносит любые слова. Задача состоит в том, чтобы угадать слова оппонента.

Для тех, кто умеет читать по губам, здесь не будет ничего сложного, поэтому бросьте этот вызов своему другу уже сейчас.

6. Blindfolded Makeup Challenge

Это еще одна отличная идея для челленджа на Ютубе, которая подходит для двоих.

Вы завязываете друг другу глаза и, используя быстро смывающиеся краски, делаете макияж оппоненту.

Такое развлечение поможет вам снять стресс и неплохо провести время. 

На выходе получаются очень интересные, которые повеселят не только вас, но и зрителей канала.

→ Помимо всего прочего, существуют и другие виды состязаний, который считаются откровенно опасными !!!

Например, рассмотрим, какой опасный челлендж можно снять для Ютуба: ↓↓↓

  • Condom challenge;
  • Изолента;
  • Острый перец;
  • Шоколад за 100 шагов и другие.

Таким образом, теперь вам не придется заходить в википедию, чтобы узнать, что такое челлендж на Ютубе.

Используйте любую из вышеописанных идей или придумайте свою – бросьте вызов своим знакомым прямо сейчас.   

• «Берем на слабо!». Крутые челледжи, которые можно попробовать с друзьями

На самом деле, интересные и забавные челленджи – это всегда круто. Если вам нечем заняться, и вы скучаете, то, благодаря такому развлечению можно подурачиться со своими друзьями и отлично провести время в любую погоду

Но не стоит забывать о мерах предосторожности! Многие из ниже представленных челленджей явно проверят ваши нервы на прочность. Итак, уверены ли вы в своих силах настолько, чтобы сделать что-то на спор? Давайте узнаем!

Сегодня мы решили подобрать для вас несколько различных челленджей, которые некоторые весьма сумасшедшие люди уже успели испробовать на себе. Итак, пойдете ли вы на такое безумство?

1. Ледяная ванна

Ледяная ванна может взбодрить даже тех, кто не спал сутками. Для этого челленджа заранее приготовьте как можно больше льда, который вы в последствии будете высыпать в ванну с холодной водой. Суть этого челленджа в том, чтобы проверить, кто дольше всех сможет просидеть в холодной ванне. Не переживайте, ведь это очень весело!

2. Печенье «Oreo»

Этот челлендж предполагает собой поглощение просто огромного количества сладкого, поэтому люди, которые страдают от сахарного диабета, в нем учувствовать не должны. Заранее закупитесь несколькими видами печенья «Oreo» и пригласите друзей. На предварительно подготовленный стол и тарелки разложите по одному виду этого печенья. Суть этого челленджа в том, чтобы один из ваших друзей узнал все вкусы и виды этого печенья и получил за это приз.

3. Луковые забавы

Этот челлендж, пожалуй, для самых экстремальных людей. Вам понадобятся два килограмма лука, нож и пара-тройка ненормальных друзей. Очистите заранее лук и выложите его на две тарелки. Старайтесь сделать так, чтобы в каждой посудине было по равному количеству луковиц. Выберите двух добровольцев и засеките ровно 60 секунд. Когда вы крикните «Начали!», ваши друзья должны начать активно поедать лук, и тот, кто съест больше, и будет победителем. Главное не забудьте проветрить комнату, после того, как челлендж будет окончен.

4. Пицца с изюминкой

Пицца-челлендж – весьма популярное занятие в Мексике. Заключается эта забава вот в чем. Вам необходимо заранее подготовить специальную основу для пиццы (в Мексике люди выпекают ее сами, но у нас можно обойтись и простым магазинным аналогом) и всякие разные ингредиенты для ее начинки. Выбирать вам можно все, что угодно. Для начинки вы можете использовать шоколад, соленые огурцы, кетчуп, мороженое, в общем, все, что душа пожелает. Главное, чтобы вы в пиццу ненароком не положили гвозди и другие опасные предметы. В общем вам нужно выбрать двоих соперников, которые также, как и вы, будут готовить по пицце. Когда каждый будет готов, вы выбираете себе соперника и завязываете глаза. Вашему оппоненту необходимо съесть все, что вы с такой любовью наготовили. Если рвотный рефлекс срабатывает раньше, то он проиграл. Да, действительно, мексиканцы умеют развлекаться.

5. Консервы с сюрпризом

Это, пожалуй, самый отвратительный челлендж, который вообще может быть. Да, можно спорить долго, зачем люди на такое идут, но факт остается фактом. Похоже некоторым это просто нравится! Итак, давайте обсудим то, что вам понадобиться для этого челленджа (хотя, в глубине души мы искренне надеемся, что вы такого никогда не будете делать). Закупитесь заранее, примерно за годик, разными консервами и сделайте так, чтобы они хорошенько протухли. Заранее снимите все наклейки, которые будут означать, что есть что, и выставите банки на столе перед своими друзьями. Если найдутся те добровольцы, которые попробуют сие есть, то в принципе, можно начинать проводить челлендж. Победителем выйдет тот человек, который сможет попробовать из каждой консервы по ложке и не поцеловаться при этом с фаянсовым другом.

6. Челлендж с мороженым

Итак, для этого челленджа вам понадобятся пара банок мороженого, которое вы в дальнейшем будете взбивать в миксере с разными овощами, фруктами и другими весьма несовместимыми с мороженым продуктами. Наверное, вы уже поняли, в чем тут подвох. Для того чтобы челлендж можно было начинать, вам потребуются участники, которые будут пробовать ваши блюда. Те, кто съедят большую часть «вкусняшки» и не побегут в туалет, и выиграли.

Нравится? Жми:

6. Никакого чтения, просмотра или прослушивания новостей

Советы

  • Усложните себе доступ к новостям.
  • Удалите новостные приложения из смартфона или планшета.
  • Отключите все уведомления.
  • Установите блокиратор сайтов, чтобы закрыть доступ к любимым новостным порталам.
  • Найдите другие дела, которыми можно заняться. Пусть они всегда будут под рукой. Например, сыграйте в игру, прочитайте книгу, решите кроссворд и тому подобное. Убедитесь, что у вас есть книги и игры, скачанные приложения и подкасты.
  • Если вы хотите знать, что происходит в мире, вступайте в диалог и дискуссию с другими. Просите друзей, членов семьи, сотрудников и даже незнакомцев пересказать вам самые важные новости и факты.

2. Челлендж «Не купи — копи»

Этот вариант хорош своей непредсказуемостью и элементом азарта. Дополнительный бонус — возможность справиться с вредными покупательскими привычками и победить шопоголизм.

Если вам захотелось что‑то купить, возьмите 48 часов на обдумывание, нужна ли вам эта вещь или нет, а затем дайте себе ответ. Отказались от покупки — сэкономленные деньги откладывайте. Если речь идёт о чём‑то относительно недорогом, можно сократить время раздумий. Например, если находитесь в торговом центре и увидели футболку за 300 рублей, верните её на полку и продолжайте прогулку. Вспомните о вещи перед уходом — покупайте. Не вспомните — отправьте деньги в копилку.

Однако есть риск, что шопоголик в вас победит. Поэтому стоит установить нижний предел накоплений. Так появится стимул достичь планки и отказываться от покупки с большим энтузиазмом.

4. Ведение записей

Правила

Каждый день пишите или печатайте в личном блокноте хотя бы 15 минут (цель — минимум одна страница или 250 слов). Пишите, о чём хотите, не редактируя свои размышления или рассуждения. Подумайте об этом как о шансе избавиться от мыслей и порхающих идей в голове.

Советы

Если вы предпочитаете сделать письменный челлендж более организованным, воспользуйтесь следующими подсказками:

  • Опишите свой день. Что вы делали? Куда ходили? С кем разговаривали?
  • Напишите письмо себе в будущем.
  • Напишите письмо тому, кого вы любите и кому благодарны.
  • Запишите свои цели на следующую неделю, месяц, квартал и год.
  • Напишите хвалебную речь. Что бы вы хотели рассказать о своей жизни, о том, как вы прожили её?
  • Проработайте проблему, с которой столкнулись, или решение, которое сейчас взвешиваете.
  • Как бы вы построили свою жизнь, если бы были полностью обеспечены деньгами? На что бы вы тратили своё время?
  • Составьте список желаний.
  • Составьте список всего (большого, среднего или маленького), за что вы благодарны.
  • Какая ваша любимая цитата или лирическая песня? Что они значат для вас?
  • Опишите своё самое первое воспоминание настолько детально, насколько сможете.
  • Напишите длинное извинение.
  • Опишите то, что заставляет вас улыбаться.
  • Попробуйте писать в чистом потоке сознания. Пишите всё, что придёт вам в голову.

Как работать со срывами

Срывы были, есть и будут, мы все же люди, а не роботы. Смысл челленджа — в получении результата, если же вы решите отказаться от него из-за одного срыва, значит, изначально вы были настроены не на результат, а на стройный ряд галочек в календаре.
Мне самой прекрасно знакомо чувство разочарования, которое наступает после первого же срыва. Руки опускается, кажется, что все пропало. Нужно или заново начинать, или совсем бросать. Чаще я выбирала второй вариант. Но когда удалось посмотреть на задачу под другим углом, нашлось и другое решение.
В моем календаре больше нет прочерков, но есть выходные — простая смена формулировки изменила отношение к срывам. Теперь в такой день я действительно просто отдыхаю. А на следующий день — возвращаюсь в строй. Ведь главное — результат, а не галочки. Согласны?

Суть идеи 30 Days Challenge

Впервые к данной технике обратился американский режиссёр, продюсер, юморист Морган Сперлок в своём шоу. Суть идеи – в смене или приобретении новых привычек на основе того, что человек всегда хотел, но никогда не пробовал сделать. Самому себе бросается вызов: в течение последующих 30 дней заниматься именно реализацией своих планов или же тем, что способно сделать жизнь лучше и полноценнее. Этого срока будет достаточно, чтобы приучить себя поступать соответствующим образом постоянно, понять все выгоды и превратить занятие в привычку. Или, наоборот, понять, что вам это не нужно и отказаться. Попросту говоря, суть самая банальная и описывается всем известным выражением: «В любом деле главное – начать!».

Вызов может касаться любой сферы: занятий спортом, личностного или профессионального роста, мелких бытовых привычек и даже образа жизни. Поэтому данная методика может быть эффективно применена и для работы с тренингами на 4brain

Попробуйте заниматься по программе, уделяйте внимание практике и сверьте свои результаты через 30 дней с изначальными. Вероятно, вы улучшите свои навыки

Работоспособность подобных программ подтверждается примерами многих известных людей. Например, метод применяет эксперт по персональному развитию Стив Павлина, автор блога «Zen Habits» Лео Бабаута, голливудский фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, глава отдела Google по борьбе с веб-спамом Мэтт Каттс. Последний, к слову, очень красочно описал открытие техники для себя и её преимущества в выступлении на TED:

3. Здоровый сон

Правила

В течение следующих 30 дней придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Необходимо расслабиться за 30–60 минут до того, как ложиться в постель. Выключите все электронные устройства и постарайтесь привести тело и мозг в расслабленное состояние.

Советы

  • Спите в полной темноте. Из-за суточных биоритмов наличие света даёт телу сигнал уменьшить производство мелатонина, чтобы сон не прерывался. Отложите или закройте электронные устройства, повесьте светонепроницаемые шторы или спите с маской для глаз.
  • Избегайте голубого света. Слишком яркий свет перед отходом ко сну — один из самых больших виновников проблем со сном. Ограничьте перед сном использование планшета, смарфона, телевизора, компьютера, радиоприёмника с таймером или других излучающих голубой свет устройств. А лучше вообще уберите их из спальни.
  • Охладите воздух в комнате. Идеальная температура для засыпания и сна — между 18 и 21 °С.
  • Очистите разум. Это прекрасное время для погружения в себя, чтобы день заканчивался на позитивной ноте.
  • Медитируйте.
  • Если вы не можете уснуть, встаньте. Если вы не способны уснуть через 20 минут после того, как легли, выбирайтесь из кровати. Читайте или делайте заметки при тусклом свете. Трудно воспринимаемая художественная литература наверняка заставит вас быстро уснуть.
  • Отмечайте свой прогресс любым способом, например, ведите журнал сна или используйте отслеживающее сон приложение на смартфоне.

Как организовать челлендж

Челлендж живет по правилам настольной игры. Чем подробнее инструкция, тем легче и интереснее играть. Но также как и невозможно одновременно играть в несколько настольных игр, очень сложно успевать и в нескольких челленджах.

1. Выберите одну задачу,

привычку или действие, которое вы хотите вывести на челлендж.

Что бы вы не выбрали, это должно быть тем, что заряжает вас, заставляет хотеть начать действовать прямо сейчас.

2. Ответьте на следующие вопросы:

— какой результат вы хотите получить?
— что вам может помочь продержаться?
— как вы будете себя чувствовать, когда добьетесь желаемого?
— в течение какого срока будет длиться ваш челлендж?
— кому вы можете рассказать о нем, кто не даст вам соскочить?
— какую награду вы себе сделаете по завершению челленджа — по желанию?

3. Четко сформулируйте сроки челленджа и результат,

к которому вы хотите прийти.
Фразы вроде “С понедельника я начну вести здоровый образ жизни” являются примером плохой формулировки вызова. Продумайте, что для вас значит здоровый образ жизни. Это правильное питание — опять-таки какое? Регулярный спорт — какой, как часто и по скольку времени? Ранние подъемы? Тогда определите, во сколько планируется подъем, во сколько отход ко сну.

4. Продумайте ситуации, которые могут вам помешать

И пропишите для них алгоритм действий. Например, хочу писать с утра до работы. Ситуация: проспала. Решение: сокращаю обед и пишу в обеденный перерыв. Или если вы решились ежедневно бегать в течение месяца, продумайте, что вы будете делать, если пойдет дождь — возможно, вы решите пойти в ближайший зал и побегать на беговой дорожке или замените бег интенсивным кардио по видео дома. Если у вас не будет готовых решений на такую ситуацию, велика вероятность, что вы решите отложить бег до завтра, что даст вам неверный психологический настрой и ощущение, что ничего же от меня не зависит.

5. Поставьте себе промежуточные вехи и придумайте награду.

Например, когда я начинала свое безинтернетное писательство, решила, что когда продержусь 5 дней, пойду и в награду угощу себя кофе в Старбаксе (100 лет там не была).

7. Определите, за что вы не вудете себя ругать.

Подумайте, какие ситуации могут стать реальной причиной, по которой вы временно не сможете выполнять условия челленджа, за какие причины вы себя не будете ругать: например, высокая температура.

8. Отслеживайте результат.

Создайте Excel-таблицу или установите на телефон приложение для отслеживания результата (например, очень базовое и простое приложение).

Мои пройденные челленджи

После того, как я разобралась с тем, как организовать челлендж, я стала проходить их регулярно. В моей копилке имеются следующие челленджи:
— спортивные (девяти-недельный бег с 1й минуты до 30 по программе Get running, тридцати-дневный курс упражнений по видео с Джиллиан Майкс),
— творческий (42 упражнения на развитие писательского мастерства),
— пищевой (отказ от сахара) и некоторые другие.
Самым последним испытанием был мой писательский челлендж, который я организовала, чтобы ввести новую привычку — начинать утро с написания текстов, а не с интернета.
30 дней в компании чудесных девушек мы писали тексты и отчитывались в общем чате, вели статистику своих творческих подвигов. Месяц пролетел очень быстро, а результатами я была приятно удивлена.

Поделюсь ими с вами:
— из 30 дней я не писала всего 9 дней;
— было написано 10 текстов, сделан задел статей для блога и опубликовано 2 статьи в сторонних ресурсах (скоро будет анонс моей новой победы, аудитория того ресурса аж 30 миллионов человек в месяц!! Угадаете, куда я пробилась?);
— новый режим гармонично вписался в жизнь.

• Самые популярные и массовые челленджи

Сегодня во всем мире, особенно среди подростков, стали очень популярны так называемые «челленджи» – соревнования или флешмобы, в которых люди делают безумные вещи. К примеру, чего только стоит Ice Bucket Challenge, во время которого люди на всей планете выливали себе на голову ведро ледяной воды, снимая это на камеру. В этому обзоре – самые популярные челленджи, участником которых может стать каждый..

«Ice Bath Challenge»

Этот челлендж довольно прост. Нужно просто заполнить ванну ледяной водой, и просидеть в ней столько, на сколько хватит терпения. Видимо, некоторые считают, что заработать гипотермию — это весело.

«Oreo Challenge»

Oreo Challenge – это восхитительный тест на диабет, в котором участники с завязанными глазами пробуют 12 разных типов печенья Oreo. Они должны угадать вкус каждого Oreo правильно, чтобы победить.

«Raw Onion Challenge»

Следующее испытание тоже довольно простое. Люди съедают столько лука, сколько могут за 60 секунд. Тот кто проиграл, должен втереть лук в глаза.

«Nose-less Food Tasting Challenge»

В «дегустации с зажатым носом» участники должны надеть повязку на глаза и попросить кого-то зажать ему нос, пока они что-то едят. Какой увлекательный способ слопать что-то вкусное и не почувствовать вкуса.

«Blindfold Makeup Challenge»

«Челлендж макияжа вслепую» требует большой смелости для женщин. Смысл заключается в том, что им наносит макияж другой человек, у которого завязаны глаза.

«Chubby Bunny Challenge»

Всех с детства приучали не разговаривать с набитым ртом. Однако, явно это прошло мимо внимания конкурсантов Chubby Bunny Challenge. Требуется засунуть в рот как можно больше зефиринок или маршмэллоу и сказать «Chubby Bunny» («пухленький зайка»).

«Egg Drop Challenge»

В этом состязании участники должны за короткий промежуток времени сделать коробку из картона, бумаги, соломы или любых других материалов, а затем положить внутрь ее сырое яйцо. После этого коробка бросается на землю. Выигрывает тот, чье яйцо не разобьется.

«No Mirror Makeup Challenge»

Это похоже на нанесение макияжа вслепую. Только в данном случае участницы накладывают макияж сами себе, просто без зеркала.

«Blindfolded Drawing Challenge»

Задача этого челленджа заключается в рисовании. Участникам надевают на глаза повязку, после чего они должны нарисовать определенный объект. Побеждает тот, кто нарисует его.

«The Powdered Donut Challenge»

Вроде бы все просто — нужно съесть пять пончиков, посыпанных сахарной пудрой, менее чем за 1 минуту. Это сложнее, чем кажется.

«Baby Food Challenge»

В челлендже детского питания конкурсанты размещают на столе десять банок разных видов детского питания. С завязанными глазами они должны попробовать каждый образец и угадать, какой у него вкус, чтобы полностью испытать пытки, которым они подвергают своих детей.

«Accent Challenge»

В «состязании на акцент» участники пытаются разговаривать с разными акцентами, а другие пробуют угадать, что это за акцент. Звучит, да и выглядит глупо.

«Foot Ice Bath Challenge»

Участники следующего конкурса набирают ванночку для ног… из ледяной воды. Затем они ставят туда ноги и терпят. Привет, простуда.

И снова челлендж вслепую. Один участник с завязанными глазами делает прическу другому.

«Popsicle Stick и Cup Tower Challenge»

Это довольно просто. В Popsicle Stick и Cup Tower Challenge нужно складывать «карточный домик» из палочек из чашек, пока он не развалится.

Нравится? Жми:

1. Ежедневный челлендж

Всё предельно просто: вы каждый день откладываете определённую сумму, а к концу года получаете накопления в 365 раз больше (если речь идёт о 2020 годе, то в 366). Например, если откладывать 100 рублей в день, за 12 месяцев вы соберёте 36 600 рублей. Но можно и увеличить сумму, если доход позволяет.

Этот челлендж всем хорош, кроме своей предсказуемости. Ничего не меняется на протяжении года, а это просто скучно. Поэтому вы можете разнообразить его. Допустим, начать с 366 рублей в первый день и закончить 1 рублём в последний. Так за год вы накопите 67 161 рубль. Но имейте в виду: в первый месяц вам придётся отложить больше 10 тысяч, что может стать непосильным бременем.

Если не хотите думать о накоплениях ежедневно, челлендж можно трансформировать в еженедельный. Здесь принцип тот же, но откладывать деньги нужно раз в семь дней. Если переводить на накопительный счёт по 1 000 рублей, к концу года накопите 52 000.

Челлендж №8: подсчитать для себя сумму Fuck you money и начать действовать

Fuck you money — это термин, обозначающий сумму, которой вам хватит до конца жизни, чтобы не работать (в оригинале — «послать всё далеко и надолго»). Для кого-то этой цифрой может быть 10 миллионов ₽, для кого-то — 150 миллионов ₽. Такие накопления позволят заняться по-настоящему любимым делом, путешествиями, воспитанием детей, жизнью в своё удовольствие.    

Пора бы подсчитать эту сумму для себя. Подумайте, сколько денег вам нужно для комфортной жизни в месяц, умножьте эту цифру на 12, а затем на количество лет, которые хотели бы прожить. 

Допустим, у вас получится 30 миллионов ₽. Сколько у вас уже есть? Сколько нужно накопить? Установите себе срок, за который вы хотите накопить желаемую сумму. И начинайте свой глобальный челлендж: каждый месяц откладывайте и инвестируйте деньги, которых хватит, чтобы всех далеко послать. Пусть эта сумма кажется сейчас огромной и пугает вас. Но если инвестировать деньги, а не копить на вкладе, то за счёт сложных процентов капитал будет расти быстрее, чем кажется сейчас. 

Добавить комментарий