Как использовать суппорты в кроссфите

Обратная сторона кроссфита

Противники кроссфита выдвигают аргументы, что на первом месте в этой системе стоят скорость и вес, а не техника. Действительно, без надлежащей техники, легко можно получить травму, но это характерно не только для кроссфита, но и для любой другой тренировочной программы.

Не зная как защитить своё сердце и работая в неправильной технике, атлеты увеличивают шансы травмы. Это тот случай, когда неопытность приводит к травмам.

Эксперты считают, что в этой системе не хватает указаний и рекомендаций для новичков. Отсутствие информации ведёт к тому, что новички работают в неправильной технике. Для тех, кто не может правильно выполнять основные упражнения кроссфита из атлетики, существует мало альтернатив.

Несмотря на то, что кроссфит существует уже несколько лет, альтернативные упражнения всё ещё находятся на стадии разработки, но некоторые всё же, уже доступны. Кроссфит оставляет многих с мыслями типа «если не можешь сделать, значит это не твоё».

5. Мастер

Этих спортсменов очень мало, они представляют собой небольшую группу людей, которые выдержали испытания временем, много неудач, возможно даже травмы, но продолжают идти к своим целям. Эти спортсмены тратят значительное количество времени на совершенствование техники упражнений, они знают, как и куда толкнуть, тянуть, поднимать, как соответствовать каждому из стандартов движений и обладают уникальной возможностью адаптироваться к любой задаче на тренировке. Этот тип атлета – тот, который вожделен многими, а достигается немногими. Мастер кроссфит – джедай фитнеса, обычно рассматривается как пример и очень уважаемый теми, кто стремиться к такому уровню.

Я надеюсь, вы определили к какому типу спортсмена относитесь вы? Уж точно не к последнему.

На этом все, удачи в тренировках!

Репутация кроссфита

Кроссфит называют модным течением, культом, массовым движением за здоровье, новым видом спорта, фитнес-компанией, издательским бизнесом и другими эпитетами, которые приводят к постоянным изменениям самого бренда и его репутации.

Многие спортсмены и тренеры, кто работает с комплексом кроссфита, испытывают чувство элитарности, считают себя участниками повстанческого движения, теми, кто идет против традиционных и консервативных методов в фитнесе – по их мнению, доказательство кроется в результатах.

Репутация кроссфита тесно связана с его пользой и вредными следствиями, как с плюсами, так и минусами, которые присутствуют в любой экстремальной системе физической подготовки и тренировок. Суть состоит в том, что принимая решение следовать той или иной тренировочной программе, человек не должен ориентироваться на слухи

Обычно так и происходит, однако, когда дело касается такой программы как эта, намного полезнее обратить внимание в первую очередь на результаты, которых добиваются люди, следуя этой системе. 

1. Новичок (Нуб)

Nike Metcon 4

Одни из самых устойчивых кроссовок с прочной подошвой, многослойной пяткой и текстурированной сеткой.

Самая прочная и легкая модель в линейке Metcon

Всем привет, сегодня я расскажу вам о типах спортсменов в кроссфите.

Этот тип спортсменов вызывает у многих раздражение, все потому, что он совершенно незнаком с кроссфитом, а может быть даже и с физическими упражнениями, но несмотря на все это, он хочет учиться. Эти люди обычно не отличаются какими-либо качествами, просто, потому что они у них отсутствуют (еще не развились), но их стремление стать лучше заразительно, и поэтому они мне нравятся.

Добавить комментарий