6 лучших упражнений для Табата

На протяжении своей КроссФит карьеры ты, скорее всего, выполнишь множество тренировок Табата из множества различных упражнений. На всякий случай напомним, что такое Табата. В течении 4 минут ты должен сделать...

В чем суть трастера

Если и есть упражнение, название которого является синонимом КроссФита, то это определенно трастер (выброс штанги). Черт подери, сам термин «трастер» создан благодаря КроссФиту. Спроси трехкратного чемпиона...

5 советов по технике рывка и толчка

Классические тяжелоатлетические упражнения доставляют тебе массу проблем и снижают результативность в ВОДах? Используй эти 5 подсказок, любезно предоставленные нам известным тренером тяжелоатлетов Генном...

10 способов улучшить свои приседания со штангой

Так, вот тебе основа того, ради чего вы все здесь. Я собираюсь приседать, приседать и приседать. По сути, я вообще не собираюсь делать ничего, кроме приседаний. Я выбрал упражнение, которое лучше других...

Защита рук в КроссФите

Каждый кроссфитер сталкивался с проблемой сорванных мозолей. Это довольно болезненно и не позволяет полноценно тренироваться до полного заживления рук. Чтобы такая неприятность случалась как можно реже и...

Подробный разбор техники гребли

Нет, твоя цель не «спуститься по течению, наслаждаясь покоем». Ты должен задействовать каждую мышцу своего тела в полную силу, выжать максимум из каждого гребка на тренажере. И вот, как этого достичь. За все...

7 самых больших ошибок в КроссФите

Каждый кроссфиттер, который вкалывает на каждой тренировке, записывает точные цифры своих результатов и видит, как растут его сила, подвижность и выносливость, видел человека, который “срезает...

Необходимы ли спортсменам пептиды?

Как известно, если не ухаживать за зданием, то оно начнет постепенно разрушаться и в итоге приходит в негодность. Так же и человеческое тело, которое требует принятия определенных мер по поддержанию необходимой формы...

Фотограф на свадьбу: некоторые важные моменты

Как правило, фотограф предоставляет не отдельные услуги и сразу пакет, куда входит до нескольких часов работы, обработка их в альбом. Так вы получите очень интересные фотографии от ритуала подготовки невесты: прическа...

Комплекс утренней зарядки с разминкой для женщин

Утро, которое начинается с зарядки, задает настроение на весь день. Правильно подобранный комплекс упражнений для женщин поможет чувствовать себя бодрой и полной сил, а для утренней зарядки не потребуется особого...

Эффективные упражнения для прокачки спины в домашних условиях

Большинство людей сталкивается с частыми болями в области спины. Это может быть по причине сидячей работы, недостаточной активности в течение дня или же ослабленных мышц спины. Чтобы укрепить мышцы, нужно делать...

Как выбрать шумовые аксессуары для болельщика?

Футбол для огромного количества людей – это не просто игра. Это стиль жизни, купить сейчас билеты на футбол можно практически где угодно., а можно даже смотреть футбол онлайн трансляцию, например на канале МАТЧ...

Берпи

Преимущества берпи Берпи как интервальный тренинг, способный сжигать жир и развивающий все тело, имеет ряд преимуществ перед другими видами тренировок. Высокая эффективность При выполнении упражнения участвуют все мышцы...

Adblock
detector