У нас у всех есть друзья, которые постоянно задают вопросы о программе КроссФит, и мы можем догадываться, что в глубине души они хотят попробовать ее. Часто сложно сформулировать, почему мы любим КроссФит. Для некоторых людей это просто компания друзей, для других – нечто большее. Мы приходим в зал, изучаем основы, пробуем несколько ВОДов и наша песенка спета – мы уже завербованы. Но наибольшей трудностью, является именно заставить людей сделать этот первый шаг и переступить порог КроссФит-зала.

Если кто-то вас спросит о КроссФите, что нужно сказать, что б стимулировать их попробовать? В то время как существуют тысячи способов адекватного ответа на поставленный вопрос, я расскажу о не менее важных фактах тренировок, которые, в вероятном будущем, вы сможете пройти вместе со своими любопытными друзьями.

Одной из основных проблем тренировок в обычных тренажёрных залах было то, что я понятия не имел что мне делать. Можно конечно разыскать устаревший план занятий тренера по тяжелой атлетике или прочитать статью в журнале об очередной новомодной программе тренировок, которая позволит вам получить тело вашей мечты буквально за 30 дней.


Но от этих планов веет чем-то нездоровым и неутешительным. Представим, что вы в самом деле закончили эту 30-ти дневную тренировку выполняя все прописанные процедуры… И что дальше? КроссФит подкупает своей возможностью делать что-то абсолютно новое, экспериментировать с движениями в новом формате и схемами повторений. Иногда люди путают разнообразие со случайностью. Если объяснить это людям, состыковать их с тренером, который идеально знает свою работу, они получат вожделенные тренировки с четким планом и заданиями на каждый день.

КроссФит гордится своим сообществом и существует только благодаря его членам. Я, как и любой другой человек, и раньше мог пойти в наполненный людьми спортзал и контактировать с другими тренерами и атлетами, параллельно в интенсивном темпе выполняя свои упражнения. Но в реальности, большинство людей сугубо выполняют свою индивидуальную программу тренировок, изолируясь от окружающих с помощью наушников в их ушах.


Первое что люди учат, познакомившись с КроссФитом, это то, что тренировки с другими людьми не просто интересны, но и более эффективны. Общие усилия затрачены во время выполнения ВОДов и разделение всех сложностей такого пути, формирует сильную связь между людьми, которая стимулирует на порядок сильнее, чем эфемерное количество повторений или необходимое время проведенное под физическими нагрузками. Реальность такова, что тренировки не ограничены только вашими индивидуальными рамками, они помогают развить общность с другими людьми по всей Земле. Ведь, куда бы вы ни пошли, кого вы не встретили, все знают, что такое Фрэн.

On-ramp (вводный курс для новичков) эффективен, благодаря формированию большей уверенности у людей, которые не прочь заняться КроссФит. Огромному количеству людей очень сложно сделать первый шаг именно из-за неизвестности, что лежит перед ними. Большинство из ваших друзей, вероятно, видели только безосновательные статьи и клевету на КроссФит. В лучшем случае, это была трансляция соревнований на YouTube или совершенно случайные местные состязания.

Настоящие тренировки по КроссФиту начинаются с постепенного построения и модифицирования программы тренировок, потому высокоуровневые состязания (такие как Игры по КроссФиту) не являются реалистичным отображением наших трудовых будней. Объяснение важности вводного курса для новичков (On-ramp) друзьям и другим людям, которые проявляют интерес к Кроссфиту, может стать той решающей каплей, что перевесит страх перед неизвестным и заставит сделать такой важный первый шаг. Иногда именно такая малость может изменить всю жизнь человека в лучшую сторону.


А как вы привлекаете своих друзей и знакомых попробовать КроссФит? Делитесь своими историями в комментариях.

Источник

Понравился материал?

Поставь на статью текстовую ссылку со своего ресурса,

Поделись, используя кнопку «Нравится»,

Сделай репост анонса статьи из наших групп в соц. сетях

©

Прямое копирование материала с сайта Wodloft.ru запрещено

comments powered by HyperComments