Регулярно обучайся и участвуй в новых для себя видах спорта

Грэг Глассман

Это было одним из основных наставлений от тренера Глассмана, когда он основал КроссФит. Но следуем ли мы этому наставлению?

Наш стандартный тренинг - 3-5 раз в неделю - разумеется, потрясающий и отлично помогает нам на пути от болезней к хорошей физической форме. Но большая часть из нас использует КроссФит для того, чтобы испытать как можно больше видов активного времяпровождения. Это можно назвать вариативностью в тренинге, что позволяет применять свою хорошую физическую форму в любой области.

Для многих кроссфиттеров смена активности зачастую означает ВОД, основанный на беге, с последующей тяжелой атлетикой и завершением в виде подтягиваний. Разнообразие ли это? Да. Но ставишь ли ты перед собой испытания за стенами зала, для того чтобы научиться чему-то новому и испытать нечто незнакомое? Не уверен.


Вот тебе хороший пример.

Когда этой зимой я просматривал видео на тему Игр по Кроссфиту на их официальном сайте, я набрел на одно с участием Рича Фронинга под названием: «Рич Фронинг – день в офисе». Сейчас, разумеется, из-за подготовки к Открытому этапу чемпионата на первый план вышли его философия и детали тренировок. В то же время он готовился и к Региональному отборочному туру, и к Играм в целом.

Впечатлило меня в этом видео не то, что Рич Фронинг – зверь во время тренировок (если ты этого еще не знал, то мне не понятно, почему ты сначала читаешь эти статьи), а то, что он всегда находит применение своим навыкам в КроссФите в обычной жизни. Во время этого видео - «один день из жизни» - он потратил несколько часов, играя с друзьями в полноконтактный хоккей на роликовых коньках.

Когда же его спросили, не считает ли он, что это было плохой затеей, ведь он рисковал получить травму, он ответил: «Нужно получать удовольствие. Какой смысл иметь хорошую физическую форму, если ты не используешь ее в жизни и ничего с ней не делаешь».

Это заставило меня задуматься и над комментарием Рича, и над словами напутствия Тренера Глассмана, которые он адресовал всем кроссфиттерам: «…обучаться новым видам спорта и уделять им должное внимание».


Сейчас я регулярно трачу один или два часа своих тренировок на программу для обучения мальчиков футболу, по возможности играю в баскетбол, много времени трачу на пробежки с моими детьми, но я не обучаюсь новым видам спорта. И я готов поспорить, что многие из нас не следуют данному наставлению.

Становимся ли мы из-за этого плохими людьми? Нет. Но получаем ли мы удовольствие от своей физической формы, как сказал Рич? Что ж, это уже каждый должен сказать сам за себя.

Сейчас, летом, я хотел бы бросить вам всем вызов таким же наставлением, которое дал Глассман много лет назад. Найдите время и потратьте частичку лета на освоение нового вида спорта, играйте во что-то новое. Я знаю, что я попытаюсь. Если увидите, какого-нибудь спортсмена в возрасте, занимающегося фрисби, гольфом или плывущего за вами на каноэ, сделайте некое подобие приветствия и не судите меня за мою форму и технику.

Какие новые виды спорта вы бы хотели освоить или попробовать этим летом? Напишите свои идеи в комментариях.

Источник

Понравился материал?

Поставь на статью текстовую ссылку со своего ресурса,

Поделись, используя кнопку «Нравится»,

Сделай репост анонса статьи из наших групп в соц. сетях

©

Прямое копирование материала с сайта Wodloft.ru запрещено

comments powered by HyperComments