Ни у кого не повернется язык назвать Бена Смита (Ben Smith) новичком в КроссФите. С 2009 года он ежегодно участвует в Играх по КроссФиту и уже дважды поднимался на подиум. У нас получилось встретиться с Беном после Игр, и за эти пару минут он дал несколько важных советов тем, кто стремится принять участие в Играх. Рассчитываем вновь увидеть Бена на подиуме!

В этом году собрались всесторонне подготовленные атлеты и они сводили к минимуму риск ошибок. К тому же, в этом году отдельные этапы стали короче и проще для восприятия зрителями. За счет этого по сравнению с прошлым годом соревнования не столь сильно изматывали физически.


e39759d59311914_630337.jpg

С ростом нашего спорта на поле соревнований постоянно появляются новые люди. Поскольку я считаюсь ветераном, то, наверное, я меньше волнуюсь, ведь я чувствую себя комфортно потому, что уже был здесь раньше. Я понял, что я должен быть не просто широко развит, но и должен отлично справляться с самыми разными испытаниями. Я не должен допускать, чтобы у меня был провал в какой-то сфере, ведь на Играх это делает меня крайне уязвимым. Каждый год я готовлюсь практически по одинаковому сценарию. Каждый день я стараюсь выложиться на полную, бросая вызов самому себе. Я пытаюсь представить какие испытания ждут меня на Играх и тренируюсь так, будто я уже принимаю участие в соревновании.

Я люблю когда в Играх приходится выполнять необычные упражнения

Бен Смит

Комплекс, которого я ждал больше всего, и с которым, как я считаю, отлично справился, это Биатлон с Выходами на Кольцах. Это одно из моих любимейших упражнений и в нем моя сила! Еще одно испытание которое мне понравилось, хоть я и не показал в нем хорошего результат, было «Тяни-толкай» ("строгие" отжимания в стойке на руках и тяга салазок с весом при помощи каната на 50 футов). Я люблю когда в Играх приходится выполнять необычные упражнения, как тяга салазок с весом при помощью каната, но я также понял, что мне следует хорошенько поработать над отжиманиями в стойке на руках в этом году.

Я думаю, важнейшим советом будет не зацикливаться над неудавшемся комплексе. Это длинные выходные и нужно быть сосредоточенным, так что постарайся забыть о неудаче. Я стараюсь не смотреть на доску с очками на протяжении дня и воспринимать каждый комплекс как последний.

Я хочу снова оказаться на подиуме в следующем году!

Бен Смит

Мне на самом деле стоит поработать, как над гимнастическими упражнениями, так и над упражнениями с собственным весом. В то же время, я хотел бы улучшить свои результаты в тяжелой атлетике и, возможно, даже приму участие в соревнованиях по этой дисциплине в межсезонье. Я хочу снова оказаться на подиуме в следующем году! Также я хотел бы принять участие в Командном Этапе (Team Series) этой осенью, и хотел бы насладиться тренировками и самим межсезоньем.

bensmith3.jpg

Психологическая составляющая в КроссФите крайне важна

Бен Смит

Наверное, первое, что приходит в голову, это то, что у меня много опыта, как у атлета, принимающего участие в Играх. Также, я думаю, что мой опыт в качестве бейсболиста в колледже помогает мне помнить о нескольких вещах: оставаться сосредоточенным и не вешать нос, если что-то идет не так, не давать этому влиять на себя, и продолжать стремиться идти вперед, становиться лучше что бы не случилось. Психологическая составляющая в КроссФите крайне важна. Я думаю, что разница между Топ-5 и Топ-10 на Играх не столько физическая, сколько психологическая, и все зависит от того, кто окажется психологически сильнее и устойчивее на протяжении всех дней соревнований.

Я возвращаюсь к своему обычному расписанию тренерской работы и собственных тренировок в своем зале CrossFit Krypton со своими друзьями, братьями и еще одним тренером Адамом Клинком (Adam Klink). Я собираюсь сосредоточиться на следующим году, поставить себе новые цели, в то же время, приму участие в Командном Этапе этой осенью. Ах да, я же еще женюсь в Октябре!

Источник

Понравился материал?

Поставь на статью текстовую ссылку со своего ресурса,

Поделись, используя кнопку «Нравится»,

Сделай репост анонса статьи из наших групп в соц. сетях

©

Прямое копирование материала с сайта Wodloft.ru запрещено

comments powered by HyperComments