Аэробная тренировочная маска Elevation Training Mask

Тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0

Для многих регулярные занятия спортом – это не просто хобби, а способ добиться новых вершин в любимом деле.

Спортсмены прикладывают массу усилий, чтобы добиться лучших результатов, превзойти собственные рекорды и стать сильнее в выбранной области.

Препятствием на пути к совершенству, к сожалению, становятся проблемы со здоровьем или врожденные физиологические особенности организма, которые тормозят развитие спортивных достижений.

На помощь тем, кто стоит на месте, придет тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0, которая способствует развитию легочной системы, ограничивая дыхание в разных режимах.

Особенности конструкции тренировочной маски

Разработкой изделия занимались ведущие конструкторы, попутно консультируясь с известными тренерами и профессиональными спортсменами. Идея создать аэробный тренажер-маску появилась в процессе клинического исследования, которое показало, что эффективность тренировки повышается не от ее интенсивности, а от работы легких.

Elevation Training Mask 2.0 заставляет легкие работать в усиленном режиме, развивая мышцы дыхательной системы и параллельно повышая результативность упражнений.

Продуманная конструкция и современные материалы обеспечивают простоту фиксации на лице и удобство носки.

Совет!

Во время выполнения упражнений спортсмен не ощущает дискомфорта и быстро привыкает к новому предмету, поскольку он не мешает дышать.

Многоуровневая клапанная система без вреда для организма усиливает сопротивление поступающего в маску кислорода, что вызывает активное напряжение мышц дыхательной системы.

Для чего нужна аэробная маска Elevation

Регулярное применение изделия в процессе ежедневных тренировок благотворно сказывается на организме и эффективности занятий спортом. Дыхательная маска оказывает следующие эффекты:

  • Активизирует транспортировку кислорода, что ускоряет насыщение органов необходимыми микроэлементами;
  • Укрепляет диафрагму, повышая мышечный тонус в этой области тела;
  • Совершенствует работу системы кровообращения;
  • Способствует улучшению состояния сердечной мышцы и сосудов;
  • Снижает риск развития тахикардии;
  • Повышает выносливость спортсмена;
  • При наличии астмы борется с ее проявлениями;
  • Заглушает жжение в мышцах в процессе интенсивных тренировок;
  • Правильно организует дыхание, что в дальнейшем позволяет человеку легче его контролировать.

Принцип работы

Во время тренировки спортсмен активно дышит. Надев маску, он уменьшает отверстие для вдоха, что производит эффект кислородного голодания. Организм начинает активнее использовать мышечную систему, чтобы восполнить искусственный недостаток воздуха.

В аэробной маске создаются условия тренировки на высоте 3,5 километра над уровнем моря, что полезно для тела: организм запускает внутренние резервы, неактивные при обычных занятиях спортом.

Система клапанов маски позволяет выбирать разные уровни нагрузки в зависимости от комфортности для владельца. Чтобы получить искомый эффект, достаточно продолжать тренинг всего 20 минут, при этом интенсивность спортивного занятия будет выше в разы. Регулярные тренировки в маске обеспечат умение контролировать дыхание даже в экстремальных ситуациях.

Официальный поставщик TRAININGMASK

Дыхательные тренировки помогают улучшить реакцию организма на нагрузки путем совершенствования механики дыхания, подвергая при этом организм условиям гипоксии. Многие спортсмены знают о преимуществах гипоксических тренировок и отправляются тренироваться в горы.

Тренировочная маска имитирует высокогорье где угодно – на улице, в зале или дома. Кроме того, она тренирует дыхательные мышцы. Всего несколько тренировок в неделю с использованием тренировочной маски Elevation Training Mask 2.

0, и вы сможете увеличить свою выносливость и физические показатели.

Training Mask 2.0 сделает ваши тренировки более эффективными. Тренируясь с более высокой интенсивностью чем обычно, вы сможете сжечь больше калорий за меньшее время. 20-минутная тренировка в маске дает эффект, сравнимый с 60-минутной тренировкой без нее. Мы часто слышим от наших клиентов, что интенсивность их тренировок выросла всего за 14 дней.

Эффективность тренировочной маски Training Mask 2.0 подтверждена научно. Было проведено несколько исследований, результаты которых подтвердили эффективность тренировок дыхательных мышц, при этом, ничто не тренирует дыхательные мышцы так хорошо, как это делает тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0.

Вы почувствуете, что ваша диафрагма и межреберные мышцы напряжены, когда вы дышите через маску. Вы также почувствуете, что дышите иначе, так как будете делать более полные и глубокие вдохи, преодолевая сопротивление.

Мы все знаем свой предел — тренировку нужно прекращать тогда, когда вы почувствовали, что больше не можете дышать достаточно хорошо. Тренировочная маска повышает выносливость, и рано или поздно вы сможете увеличить свой предел и установить новый личный рекорд на тренировках или соревнованиях.

Внимание!

Маска оснащена усовершенствованной системой клапанов. Запатентованные мембраны (Пат.8.590.533 B2), которыми также оснащена тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0, имеют несколько уровней сопротивления воздуха, следовательно, ваш уровень физической подготовки не имеет никакого значения, вы в любом случае сможете использовать маску.

Каждый вдох через маску изолирует диафрагму и межреберные мышцы лучше, чем любое другое устройство, доступное на сегодняшний день на рынке. Для чего нужно правильное дыхание во время тренировок? Благодаря правильному дыханию вы меньше устаете, сжигаете больше калорий за единицу времени, кроме того, повышается ваша выносливость, и вы сможете перейти на более высокий уровень.

Для чего нужна тренировочная маска Training Mask

Кислородная маска на лицо – устройство, специально разработанное для тренировки дыхания. Она регулирует поток воздуха, который поступает в организм непосредственно во время занятий

При чем не важно, каким именно видом спорта занимается человек


Тренажер оборудован системой клапанов, которые создают сопротивлению воздушному потоку. Данное свойство имитирует аутогенную тренировку в высокогорье, где воздух более тяжелый. Когда организм привыкнет к подобной нагрузке, легкие человека без маски будут способны сделать куда более глубокие вдохи, что позволит эффективно использовать поступающий кислород.

С помощью семи колпачков сопротивления и трех проточных клапанов можно менять режим поступления воздуха, подбирая тем самым наиболее подходящий уровень нагрузки.


Кислородная тренировочная маска надежно крепится к лицу с помощью отверстий для ушей и застежки-липучки, таким образом, создается удобный фиксатор даже при самых интенсивных тренировках. Разработана маска для кроссфита из неопрена – очень прочного материала, за которым нужен деликатный уход с целью продолжительного использования. Подробные рекомендации содержатся в инструкции, прилагаемой к упаковке. Тренажер представлен в черном и белом цветах.

Спортивная маска для бега имитация условий высокогорья

Мало кто знает о том, что сейчас выпускают специальные маски для бега. А также они называются кислородными масками или дыхательной маской.

Именно поэтому люди стали задаваться вопросом о том, зачем спортсмены используют такой девайс. Её применяют для того, чтобы увеличить аэробную нагрузку в процессе тренировки.

При этом она сама считается тренажёром, который будет воздействовать на дыхание и кардиосистему человека.

Благодаря применению таких масок можно улучшить свою выносливость и общее состояние организма в целом. Пока они мало распространены, так что немногие знают и пользуются таким устройством. Тем не менее, уже можно увидеть на улицах некоторых спортсменов, которые приобрели этот тренажёр и эффективно используют. Для выносливости, повышения качества тренировок она подходит идеально.

Назначение маски

Маска используется для того, чтобы сымитировать высокогорные условия, где воздух сильно разряжен. Когда возникает дефицит кислорода в организме, то пульс и кровообращение ускоряются, что положительно сказывается на работе организма.

Стоит отметить, что если наступает сильная нехватка кислорода, то организм может значительно пострадать, особенно это касается центральной нервной системы. Но лёгкая гипоксия совсем не опасна, она благотворно сказываться на выносливости человека.

Те бегуны, которые применяют маску, смогут повысить объем своих лёгких. Применять её лучше всего в тех случаях, когда организм привык к ежедневным нагрузкам, которых ему становится мало. Кислородная маска для тренировок подходит не только для бега, но и для спортивной ходьбы, занятий на велосипеде, для бокса, а также и силовых упражнений.

Благодаря тренажёру можно существенно сократить время занятий.

Полезный Совет!

Например, тренировка с кислородным агрегатом может длиться всего лишь 20 минут, но даст такую же нагрузку, сколько было бы за 40 минут без маски.

Это даёт представление о предназначении такого спортивного девайса. Выпускаются универсальные, а также специализированные, которые отличаются из-за особенности тренировки и их интенсивности.

Принцип действия

Маска крепится на голове спортсмена с помощью фиксирующих резинок, которые затягиваются с помощью липучек. В комплект ещё входят специальные клапаны и мембраны в количестве 6 штук. А также есть один выходной клапан.

Это оборудование очень похоже на респиратор, который не закрывает верхнюю часть листка лица. Но есть и такие разновидности, которые полностью закрывают как верхнюю, так и нижнюю часть лица, и больше похожи на противогаз.

Принцип действия очень простой. Когда происходит тренировка, клапана будут перекрываться и ограничивать поступление кислорода к человеку. При этом спортсмен может самостоятельно изменять уровень поступления кислорода. Таким образом можно регулировать уровень условной высоты. Настраивать устройство можно благодаря специальным мембранам и клапанам.

  1. Чтобы сымитировать высоту в 1 км, мембрану нужно открыть, и на неё прикрепить клапаны в четыре отверстия.
  2. Для высоты 2 км клапаны будут использоваться с двумя отверстиями.
  3. Для трёх километров используется только одно отверстие.
  4. Для 3,5 км применяют клапан в 4 отверстия, но закрывается одна мембрана.
  5. Чтобы достичь «высоты» в 4,5 км используют и перекрывают одну мембрану.
  6. Для высоты в 5 км применяют клапан в одно отверстие, а после оставляют одну мембрану закрытой.

Одежда для бега зимой

13/12/17 Станислав Самбурский

Итак, вопрос «Бегать или не бегать зимой» для вас не стоит. Бегать! И точка! Но возникает другой вопрос – в чем бегать? Общие правила тоже понятны – держать руки и голову в тепле, не поскользнуться на обледеневших дорожках, не упасть…  И раз уж вы ступили на этот скользкий путь, будьте уверены, что удержаться вам на нем помогут кроссовки.

Кроссовки

Ноге должно быть удобно и тепло. А это значит, что предпочтение отдаем кроссовкам  утепленным, высоким, с большим язычком и сменными стельками.  Выбирайте обувь с качественной эластичной подошвой, которая не будет скользить или замерзать при низких температурах. И обязательно с ярко выраженным протектором. Рифленая подошва обеспечит надежное сцепление с обледеневшей поверхностью.

Термобелье

Если очень холодно, а бегать очень хочется, пригодится термобелье. Основная функция термобелья – правильная терморегуляция: не промокать, выводить излишки влаги, оставляя тело сухим и теплым.

Поэтому без синтетики здесь не обойтись. Стопроцентный хлопок приятен на ощупь, экологичен, но быстро промокнет. В состав  «правильного» термобелья входит до пятидесяти процентов хлопка.

Все остальное — синтетические материалы – пропилен, полиэстер и другие.

Носки, перчатки, шапка

Обязательные атрибуты зимней пробежки. От вязаных носков, пусть даже подарка бабушки, лучше отказаться. Носки выбирайте высокие, чтобы надежно защищали лодыжки, без швов. Лучше всего специальные термоноски для бега. Перчатки, а лучше варежки, уберегут ваши руки от обветривания и обмораживания, а шапка – голову от переохлаждения.

Верхняя одежда

К верхней одежде — спортивным брюкам и куртке  — предъявляются особые требования. Они должны надежно защищать вас от ветра и дождя снаружи, сохранять тепло внутри  и выводить избыток влаги. В идеале куртка закрывает поясницу и бедра, но не мешает движению.

Балаклава

А проще говоря, маска для лица с прорезями для глаз и рта. Хотите блеснуть осведомленностью в спортивном магазине — выучите это забавное слово. Впрочем, свою работу по защите вашего лица от мороза и ветра  балаклава выполняет без всяких шуток.

Как выбрать устройство

Сколько стоит маска для бега вы уже знаете, но наверняка понятия не имеете, как ее правильно выбирать. Существует несколько нюансов, о которых вы должны узнать перед покупкой.

  • Учитывайте качество устройства — ориентируйтесь на бренд. Чем он известнее, тем лучше;
  • Внешний вид имеет значение — он должен вам нравиться;
  • Наденьте оборудование и прислушайтесь к своим ощущениям — не давит ли, комфортно ли вам, устраивает ли вес;
  • Подберите правильный размер — для людей с весом меньше 70 кг S, от 71-100 M, от 101 и выше — L.

В комплекте обычно идут фиксирующие резинки, входные и выходные клапаны с мембраной, и сама маска. Именно клапаны и помогают ограничивать поступление кислорода. С помощью них настраивают имитацию необходимой высоты:

  • условный 1 км — открывают мембраны и вставляют клапаны в 4 отверстия;
  • условные 2 км — закрепляют клапаны с двумя отверстиями;
  • условные 3 км — клапаны с 1 отверстием;
  • условные 3,5 км — закрывают одну мембрану и берут клапаны с 4 отверстиями;
  • условные 4,5 км — при закрытой одной мембране используют клапаны с 2 отверстиями;
  • для условной высоты > 5 км — открывают клапан с 1 отверстием и закрывают 1 мембрану.

Во всех отзывах о маске фильтре для бега упоминается о важности разминки перед пробежкой. Сначала надевают маску и выставляют нужный уровень кислорода

Затем в ней нужно походить в течение 3-5 минут. Разомните все тело, выполните разогревающие упражнения в быстром темпе. Когда почувствуете, что готовы — переходите на бег трусцой.

Респиратор Respro Sportsta L

  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы
  • Задать вопрос
  • Инструкция по подбору размера:1. Померяйте сантиметром, не сильно натягивая, окружность своей головы так, чтобы сантиметр проходил над верхней губой и под носом, под ушами и по верхней части шеи.2. Померяйте расстояние от начала переносицы там, где сходятся брови, до середины подбородка3. По таблицам, находящимся ниже, подберите себе размер. Строки — это Ваше первое измерение в сантиметрах, столбцы — второе измерение.Фильтр:Данный респиратор снабжен фильтром, имеющим два слоя: -высокоэффективный сухой воздушный фильтр HEPA-TYPE, защищающий дыхательную систему от попадания сверхмелких частиц пыли, цветочной пыльцы и прочих аллергенов. Соответствует европейскому стандарту EN149FFP1(S). Он сделан с использованием электростатически заряженного материала, который очень эффективен при задержании взвешенных в воздухе частиц, не препятствуя при этом свободному проникновению воздуха. — облегченный вентилируемый фильтр NEOTEX, защищающий от содержащихся в воздухе продуктов сгорания различных видов топлива. Также данный респиратор оснащен системой вентиляции, не снижающей его фильтрующую способность. Такая комбинация позволяет использовать респиратор как в городе, так и на природе. Фильтр является съёмным и подходит также к респиратору TECHNO. Запасные фильтры продаются отдельно.Хранение, уход, сроки эксплуатации:Респиратор нужно хранить в сухом месте в открытом виде, чтобы мог испариться накопившийся конденсат. Стирать при 300С, предварительно вынув фильтр. На периоды длительного хранения, для дезинфекции фильтр рекомендуется извлечь из респиратора, поместить на несколько минут в кипящую воду, высушить и вставить обратно в респиратор. Фильтр следует заменить, если его внешняя сторона заметно потускнеет из-за пыли и прочих примесей воздуха, и он начнет пропускать запахи. Примерный ресурс фильтра 1 — 3 месяца.Фильтр задерживает:— сверхмелкие частицы, включая пыльцу (соя, рапс и т.п.) — некоторые виды бактерий и вирусов (до 0,3 микрон в диаметре); — аллергенную пыль; — глиняную, угольную, зерновую пыль; — дым, копоть; — домашнюю, строительную пыль; — выхлопные газы.Клапаны:Респиратор оснащен системой клапанов POWA для быстрого оттока воздуха. С её помощью отводятся выдыхаемый углекислый газ, водяной пар и лишнее тепло. Клапаны POWA также подходят к респираторам TECHNO и продаются отдельно.Подготовка к использованию:Респиратор сделан из гипоалергенного неопрена — легкого, прочного, хорошо тянущегося материала, обеспечивающего герметичность. С помощью легко регулируемой застежки VELCRO необходимо плотно зафиксировать респиратор на лице. Алюминиевую пластину в области носа нужно подогнуть под себя для лучшей герметичности.Применение:— повседневная носка; — занятия спортом (горный велосипед; мотокросс; сноубординг; лыжи; роликовые коньки; бег; спортивная ходьба; верховая езда; скалолазание);- различные виды деятельности (курьерская работа, стройка, домашняя уборка).
  • Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Бег зимой для похудения

Про бег зимой для похудения вспоминают не только экстремальные спортсмены. Очень многие девушки задумываются об этом, особенно в условиях постоянного подорожания членства в фитнес-клубах и огромных очередей на беговые дорожки в этих заведениях. Бег поможет потратить калории, укрепить сердце и мышцы.

Правда, скептики считают, что о беге зимой больше говорят, чем действительно бегают – скользкие дорожки, мороз и ветер быстро отбивают охоту к физкультурным достижениям.

Однако этот вид нагрузки может быть очень эффективным и для сжигания жира и приведения фигуры в норму, и для приобретения по-настоящему хорошего здоровья.

Кому подходит бег зимой для похудения

Конечно, вы можете встретить восторженные отзывы, что данный вид фитнеса – для всех желающих, однако, на самом деле это не так. Для многих людей это – слишком сильный стресс, который может плохо сказаться и на снижении веса, и на состоянии здоровья. Помните, что нагрузки на холоде не рекомендуются при:

  • Склонности к простудным заболеваниям, если вы болеете 2-3 раза за холодный сезон, лучше начать с более мягких закаливающих процедур;
  • Хроническом гайморите, тонзиллите, бронхите;
  • Варикозном расширении вен, особенно, если пробежки запрещает флеболог;
  • Приверженности к очень строгим низкокалорийным диетам – из-за них в сочетании с бегом может снизиться иммунитет и «встать» метаболизм. В итоге, вы перестанете худеть, и будете довольно много болеть.

Плюсами зимнего бега являются:

  • Способность сжигать много калорий – до 900 за одну тренировку;
  • Закаливание организма;
  • Укрепление мышц ног и «ядра» (пресс, поясница). Во время движения по снежным дорожкам вы получаете принципиально иную нагрузку, которая позволяет совершенствовать фигуру, а не просто сжигать калории;
  • Ускорение метаболизма – по данным ученых из Университета Бирмингема зимний бег позволяет сжигать больше калорий в состоянии покоя в течение 4-5 часов после тренировки;
  • «Хороший» стресс, преодоление адаптации к тренировкам, улучшение результатов в беге вообще и фитнесе в частности.

А вот сказать, что пробежки не потребуют никаких затрат, к сожалению, нельзя – специальная обувь, беговые лосины или даже комбинезон для бега зимой, маска, шапочка, перчатки, несколько слоев одежды для защиты от мороза и ветра вам потребуются в любом случае.

Как правильно бегать зимой для похудения

Прежде всего, позаботьтесь об экипировке. Бегать следует в специальных кроссовках.

Подготовленные могут использовать зимние треккинговые ботинки, но их подошвы практически не гнутся, и бегать в них не слишком удобно.

Иногда бегают в «аутдор» кроссовках для походов, их подошвы тоже защищают от ненужного скольжения. Не забудьте о термобелье, если будете тренироваться при температуре ниже минус 2 градусов.

Обязательно выполните разминку, причем делать ее надо не на холоде, а дома. Несколько сетов приседаний, выпадов и легкая растяжка ног и спины – то, что нужно. После разминки «прыгайте» в костюм и легким бегом следуйте от дома к месту тренировки. Такой подход убережет вас от переохлаждения и травм.

Работайте как минимум 20 минут, затем бегом же направляйтесь домой, и там выполняйте растяжку мышц.

Тянуться на холоде могут только хорошо подготовленные профессионалы, физкультурникам лучше этого избегать.

Тренируйтесь не чаще 4 раз в неделю, слишком частые пробежки могут привести к перетренированности. Лучше используйте зиму как повод освоить «дополнительные» к бегу силовые упражнения, и ваша фигура будет более стройной.

Какая одежда подойдет для пробежки в холодное время года

Главный критерий при выборе одежды для бега зимой – это теплоизоляция. Естественно человеку, который вышел на пробежку должно быть тепло, но при этом он не обязан напоминать капусту. Удобство и комфорт – это второе правило при подборе экипировки для зимнего бега.

Специалисты настоятельно рекомендуют, выходя на пробежку одевать на себя 3 слоя:

Влаговыводящий. Выбор нижнего белья – это один из основных аспектов подбора обмундирования для спортсмена

Выбирая белья для осеннее-весенних пробежек обратите внимание на белье в состав которого входит эластан. Хлопковые майки сильно впитывают потовые выделения, оттого становятся влажными и могут привести к охлаждению спортсмена

А для зимних пробежек идеально подойдет термобелье, которое не задерживает влагу, выводя ее в следующий слой одежды, что дает возможность коже дышать и не допускает рост и размножение вредоносных бактерий.

Теплоизолирующий. Цель такой одежды — одновременное сохранение тепла и вывод влаги. С такой функцией хорошо справляются толстовки, флиски или свитера.

Защитный. Основная задача верхней одежды – это защита от неприятный погодных условий, ветра, холода или дождя. Верхняя часть спортивной экипировки должна являться барьером перед проникновением холода, при этом, не задерживая излишнее тепло. Если на улице моросит дождь, пригодится специальная водоотталкивающая куртка для бега. Не путайте ее с обычным дождевиком, который не пропускает воздух. Что уж там говорить, в дождевике попросту отсутствует вентиляция. Надев на себя такое защитное приспособление от неблагоприятных погодных условий, спортсмен попросту может перегреться.

Дополнительные аксессуары зимнего обмундирования помогут вам бегать зимой и не заболеть

  1. Рукавицы. Не думайте, что руки у вас не успеют замерзнуть. Это такая же часть тела, которая требует защиты от холода. Чтобы не замерзли пальцы, они должны соприкасаться друг с другом, поэтому спортсмену лучше подобрать себе теплые рукавицы или варежки.
  2. Балаклава. Во время зимних пробежек может очень сильно обветрить самые нежные участки кожи на лице. Поэтому для защиты вам нужна маска для бега зимой.
  3. Шапка. Обязательный атрибут любого человека в зимнюю холодную пору, тем более бегуна, который собрался на пробежку. При беге, рассекая воздух, спортсмену будет еще холодней, поэтому голова должна быть в тепле.
  4. Очки. Основная составная спортивного обмундирования особенно в холодную заснеженную зимнюю пору. Солнечные блики не дадут возможности спортсмену полноценно тренироваться, ослепляя его. Кроме того отблески могут влиять на зрение.

Это интересно

  • Японские кроссовки для бега Mizuno: модельный ряд и отзывы
  • Кроссовки для бега Salomon: модельный ряд и отзывы
  • Как правильно носить бафф, узнайте из нашей статьи

Для чего нужна аэробная маска Elevation

Регулярное применение изделия в процессе ежедневных тренировок благотворно сказывается на организме и эффективности занятий спортом. Дыхательная маска оказывает следующие эффекты:

  • Активизирует транспортировку кислорода, что ускоряет насыщение органов необходимыми микроэлементами;
  • Укрепляет диафрагму, повышая мышечный тонус в этой области тела;
  • Совершенствует работу кровообращения;
  • Способствует улучшению состояния сердечной мышцы и сосудов;
  • Снижает риск развития тахикардии;
  • Повышает выносливость спортсмена;
  • При наличии астмы борется с ее проявлениями;
  • Заглушает жжение в мышцах в процессе интенсивных тренировок;
  • Правильно организует дыхание, что в дальнейшем позволяет человеку легче его контролировать.

Принцип работы тренировочной маски

Во время тренировки спортсмен активно дышит. Надев маску, он уменьшает отверстие для вдоха, что производит эффект кислородного голодания. Организм начинает активнее использовать мышечную систему, чтобы восполнить искусственный недостаток воздуха.

В аэробной маске создаются условия тренировки на высоте 3,5 километра над уровнем моря, что полезно для тела: организм запускает внутренние резервы, неактивные при обычных занятиях спортом.

Клапаны тренировочной маски позволяет выбирать разные уровни нагрузки в зависимости от комфортности для владельца. Чтобы получить искомый эффект, достаточно продолжать тренинг всего 20 минут, при этом интенсивность спортивного занятия будет выше в разы. Регулярные тренировки в маске обеспечат умение контролировать дыхание даже в экстремальных ситуациях.

Для использования тренировочной маски достаточно ознакомиться с инструкцией. В ней содержится подробная информация о преодолении проблемных ситуаций, которые, впрочем, возникают крайне редко.

Главная задача маски – заставить человека дышать глубже. Однако, использование имеет свои ограничения: частотность тренировок не должна превышать 2 раза в неделю, а продолжительность – полчаса. Применять маску Elevation Training Mask 2.0 не рекомендуется людям с патологиями и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При использовании следует соблюдать температурный режим, указанный в инструкции.

Как отличить оригинал от подделки

Поскольку тренировочная маска пользуется огромной популярностью, в интернете можно найти десятки аналогов – особенно на сайте Aliexpress, но их эффективность будет сомнительна.

Оригинальная маска имеет следующие особенности:

  • Корпус сделан из неопрена;
  • Для фиксации имеется застежка на липучке;
  • На уровне рта находится колпачок воздушного сопротивления;
  • Маска оснащена тремя клапанами;
  • В комплекте есть брошюра с инструкцией;
  • На изделии наклеены лейблы с оригинальным лого производителя.

Где купить оригинальную маску для тренировок Elevation Training Mask 2.0? Оптимальный способ – приобрести ее на официальном сайте производителя по доступной цене. Также можно посетить интернет-сайты товаров для спорта. Сегодня заказать эту маску – не проблема, поскольку ее популярность обеспечивает широкое распространение. Покупка не займет много времени – достаточно лишь заполнить адрес доставки и ждать посылки дома.

Избыточный вес является частой проблемой в современном мире. Эта проблема затрагивает, как молодых, так и людей в возрасте, мужчин и женщин. Для похуд…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Комплекс Шоколад Слим для похудения

  • Дроп-сеты считаются одной из лучших интенсивных техник за всю историю бодибилдинга и призваны совсем по-новому стимулировать мышечный рост. Дроп-сет -…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Дроп-сеты: что такое и как использовать?
  • Весна уже подходит к своему завершению, а к нам на всех парах мчится лето — отличная возможность продемонстрировать результаты своих усердных трениров…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Как правильно ПОХУДЕТЬ в домашних условиях

Что такое Elevation Training Mask 2.0

Удивительная маска с тренировочным действием является разработкой лучших специалистов, близко сотрудничающих с профессиональными спортсменами и опытными тренерами. Ее появление было спровоцировано результатами одного клинического исследования. Ученым удалось установить, что эффективность физических упражнений любого типа зависит не от интенсивности и продолжительности тренировки, а от работы легких во время них.

В итоге и появилась идея создать аэробную маску, которая заставит легкие функционировать в полную силу, что поспособствует развитию внутренних мышц и улучшит результативность занятия. Стоит отметить, что подобное изделие существовало и до этого. Однако им было совершенно неудобно пользоваться, ведь кислородную трубку приходилось постоянно держать во рту. При этом оно было похоже на противогаз, в котором заниматься было невыносимо и достаточно сложно.

Совсем другое дело маска Элевейшн Тренинг Маск 2.0. Ее присутствие совершенно не чувствуется на лице, а дышать с ней, несмотря на особенное действие, становится потом легче и свободней. Она отличается клапанной многоуровневой системой, которая усиливает сопротивляемость поступающего кислорода и тем самым активизирует напряжение определенных частей тела.


Маска для бега для выносливости, тренировка выносливости

Правильное и достаточное дыхание – залог качественного выполнения упражнений. Без хороших, тренированных легких не обходится ни один спортсмен. Маска для выносливости предназначена как раз для того, чтобы во время привычных нагрузок расширять их возможности и убрать отдышку, неизменно появляющуюся у многих во время интенсивных занятий спортом.

Зачем нужна такая маска

Основная задача такого инструмента – задерживать дыхание при вдохе спортсмена, чтобы легкие привыкли к сопротивлению. При этом выдох получается максимально легким. Это позволяет сделать специальная клапанная система, которая является препятствием для входящего и легко выпускает выходящий воздух.

Маска для тренировки выносливости надевается во время занятий самым разнообразным спортом, начиная от активных кардиотренировок и заканчивая регби и боевыми искусствами. Эффект от такого тренажера многоплановый:

Собственно увеличение выносливости легких, а, следовательно, и тела в целом;
Улучшение питания тканей кислородом. Это достигается благодаря защитному механизму организма, который «понимая», что воздух поступает сложнее, более эффективно использует имеющиеся запасы и активизирует до этого не задействованные капилляры, ускоряет работу эритроцитов.
Психологическая устойчивость. Занимаясь с маской через силу, спортсмен привыкает дышать ровно и глубоко, что не позволяет сбить с толку

Особенно это важно для тех, кто занимается боевыми искусствами.
Улучшается скорость реакции за счет улучшенного снабжения мозга кислородом.
Помогает справиться с приступами астмы при постоянном применении, активно борется с тахикардией и «мотивирует» организм активно укреплять стенки сосудов.

На фото такие тренажеры кажутся довольно громоздкими, однако, по отзывам пользователей, они довольно удобны и выглядят вполне приемлемо, в том числе и во время бега или других занятий на улице.

Маска для выносливости: как пользоваться?

Использовать такой спортивный инвентарь просто – достаточно просто плотно надеть его на лицо, прикрывая нос и рот и дышать через него. В начале таких занятий может возникнуть некоторый дискомфорт, однако это пройдет за несколько недель регулярных тренировок. Также это зависит от модели. Последние варианты позволяют выдыхать значительно легче, что улучшает циркуляцию воздуха.

Маска для бега для выносливости – универсальный вариант для начала занятий с тренажером. После формирования привычки, это займет около месяца можно приступать к более сложным, в том числе и силовым тренировкам в таком тренажере. Обобщая, можно сказать, что это отличный современный инструмент для улучшения эффективности занятий спортом.

Добавить комментарий