Джо Уайдер

Комментарии пользователей

Всего 6 страниц 6

Я перечислял уже умерших профессиональных билдеров. И все они до 50 не дожили.

Опубликовано 30.08.2014 в 0:18

+0 -1

Я то думал там и правда будет список, а там четыре татарина вместо гагарина

«Вы лучше пойдите к родителям Сонбати, братьев Ментцеров, Андреаса Мюнцера, Флекса Уиллера, Тома Принца, Жан Пьер Фукса, Мохаммеда Беназиза и попробуйте им рассказать какие замечательные были братья Вейдеры.»

Особенно радует запись в умерших фукса, этот-то просто колени повредил

Опубликовано 30.08.2014 в 8:19

+4 -1

У Сявы августовское обострение, по видимому. Кстати, записывание в «умерших до 50» Флекса с Принцем об этом прямо говорит

Опубликовано 30.08.2014 в 11:23

+1 -1

Вася и Азар, вы стероидов объелись что-ли?

Я разве писал, что все они умерли?

В нем и умершие и сильно подорвавшие здоровье.

Вообще сколько Вейдоровских Олимпий было с нечесным судейством? Полно. И все об этом знают. Только за одно это братьев Вейдеров нельзя уважать. (В отличии от Арнольд классик.)

Вейдер — это бизнесмен который на здоровье чемпионов сколотил кучу денег,при этом вместо пропаганды бодибилдинга последние 20 лет компроментировал его,выставляя победителями всяких монстров типа Ронни.

Опубликовано 31.08.2014 в 16:36

+2 -4

Джо Уайдер. «Крёстный отец» и, фактически, «родитель» бодибилдинга.А знаете ли вы, что судьба дала Джо Вейдеру всё: мировую славу и легендарность, безусловное богатство, красавицу-жену, крепкое железное здоровье без болезней и операций, долгую, интересную и насыщенную жизнь (длиною почти в 93 года!). Да, о такой судьбе можно только мечтать! Она дала ему всё. Всё, кроме одного.При всём при этом, у Джо не было детей, наследников богатства и славы. Не всё в этой жизни достаётся нам сполна. (с)

Опубликовано Maniaс 17.02.2017 в 0:53

+0 -2

Такое ощущение, что Вейдер поимел Вячеслава в ж…

Опубликовано 25.11.2017 в 20:51

+0 -3

Я не склонен к конспирологическим версиям и теориям, в том числе мирового семитского заговора, но то, что хитрые иудеи Уайдеры, классически развели гоев всего мира на бабки и здоровье, это очевидно всем, кто мало-мало думает головой и имеет минимальный жизненный опыт, в том числе и в плане наблюдения за семитским бизнесом. Гои мрут, как мухи, становятся глубокими инвалидами в «полтос с хвостиком», а Уайдеры богатели и богатеют и ничего тяжелее эспандера в руках не держали. Данный тезис подтверждается тем, что среди пробилдеров нет семитов, во всяком случае в количестве, достойном для упоминания. Каганович и Салакс — это количество на уровне статпогрешности. Осознаю, что задеваю больную тему, но имхо, правда такова.

Опубликовано Сезар 8.12.2017 в 7:29

+4 -0

Молодец, Сезар, раскрыл такой заговор! Может так же обличишь табачные компании. Наверняка те же хитрые иудеи, начиная с Христофора Колумбовича, и те же гои. А так же фарм-компании, порно-бизнес, шоу-бизнес (впрочем, последние два — это одно и то же)…

Опубликовано 25.12.2017 в 16:19

+0 -0

Всего 6 страниц 6

Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Joe Weider Канада

Галерея спортсменовБен Уайт >>
Галерея фотографий Джо УайдерВидео Джо Уайдер
Оценка фото(115 голосов) Оценить фото В избранное
Галерея фотографий Джо Уайдер. Фото 1 из 419
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7
Родился29 ноября 1919 года
Умер23 марта 2013 года в возрасте 93 лет
Рост180 см
Вес в межсезонье85 кг
Имя иногда пишется какДжо Вейдер

Вряд ли найдется хотя бы один фанат бодибилдинга, не знающий имени Джо Уайдера. Великий учитель многих чемпионов, таких как Арнольд Шварценеггер, Франко Колумбо, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Рик Уэйн, основатель огромной империи бодибилдинга со стартовым капиталом всего в 7 долларов — все это Джо Уайдер.

А началась история в 30-х годах прошлого века, когда два брата, рожденных в еврейском квартале Монреаля (Джо и Бен Уайдер) начали ввязываться в дворовые потасовки. Победа щуплым мальчишкам почти никогда не доставалась, и Джо быстро сообразил, что избежать поражения можно, только став сильнее. Но что делать, если ты от природы не наделен богатырской силой, а гантели достать практически невозможно?

Джо начал придумывать свой способ тренировки — он притащил с окрестной свалки ось от паровоза, прикрепил к ней (найденные там же) колеса от вагонетки и начал заниматься с такой вот импровизированной штангой. Результаты не заставили себя долго ждать — вскоре Джо стал победителем местных соревнований по поднятию тяжестей. У Джо начали интересоваться, как он добился такого успеха. Вопросы сыпались со всех сторон — от знакомых и незнакомых, по почте и при встрече на улице.

Юноша решил ответить сразу всем и выпустил брошюру «Your Physique», сразу приобретшую такую популярность, что первые 50 000 экземпляров разошлись, буквально, за месяц. В последствие именно из этого любительского издания выросли такие журналы как «Flex», «Muscle Builder», «Muscle & Fitness» и «Shape». В послевоенные годы Бен и Джо Уайдеры начали активно поднимать популярность бодибилдинга. Немалую помощь им оказал синематограф. После того, как культуристы начали сниматься в фильмах, крепкое мускулистое тело прочно входит в моду.

По прошествии нескольких лет Джо понял, что впечатляющие результаты достигаются не только упорным трудом, но и грамотной системой тренировок. Основные принципы подобной системы Уайдер изложил в книге «Система построения тела по Джо Уайдеру», ставшей настоящей Библией для бодибилдеров. По сей день книга вызывает массу противоречивых реакций. Те, кто тренируются по ней, сверяют с книгой, буквально, каждый шаг. Противники же отвергают всю систему целиком.

В 1965 году Джо организовал соревнования «Мистер Олимпия», в которых могли принимать участие только лучшие из лучших. К тому моменту уже существовали соревнования «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная». Но правила запрещали атлетам, единожды завоевавшим эти титулы, повторно участвовать в этих соревнованиях. Именно для таких победителей, еще не реализовавших до конца свой потенциал, Уайдер и организовал «Олимпию».

Но бодибилдинг набирал популярность не только среди мужчин, и в 1980 году Уайдер организует первую «Мисс Олимпия». В 1995 под руководством Джо проходит «Фитнесс Олимпия», а в 2003 — «Фигур Олимпия». Помимо разнообразия суперкубков растет и призовой фонд турниров. Если первого Мистера Олимпия (Ларри Скотта) наградили только почетной короной, то уже в 1966 году к ней добавился денежный приз в 1000$. И с годами призовые суммы лишь увеличиваются.

Братья Уайдеры превратили бодибилдинг из малопопулярного увлечения в настоящий культ, построив целую империю, включающую в себя журналы, фабрики спортивного питания, одежды и многое другое. Интересы Джо включают в себя не только бодибилдинг. Например, он фанатично увлечен коллекционированием антиквариата.

Стаж 9-12 месяцев

Приоритет

В начале каждого занятия в первую очередь необходимо уделить внимание самой слабой группе мышц. Поскольку тело полно сил, это поможет вам добиться максимальной концентрации на выполнении тех или иных упражнений

Только так вы сможете наиболее эффективно воздействовать на слаборазвитые мышцы тела.

«Пирамида»

Данный принцип широко применяется для разогрева мышц в начале тренировки. Вам необходимо начать упражнение с меньшим весом и большим количеством повторений. С каждым новым подходом нужно увеличивать вес, но уменьшать повторения. Например, в 1 подходе жима штанги в положении лежа выполните 15 повторений. Для первого подхода достаточно половины веса от максимального. За второй подход сделайте 12 повторений и немного увеличьте вес. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не увеличите вес до 80% от максимального. Для этого понадобится примерно 5-6 повторов.

Раздельная тренировка

Такой подход помогает более напряженно и длительно прорабатывать все группы мышц. Например, во время первой тренировки выполняются упражнения для верхней части тела, а во время второй тренировки акцент делается на нижнюю. Обе тренировки выполняются в один день с большим перерывом между ними.

Наполнение кровью (флашинг)

Для увеличения мышечных волокон необходим прилив крови. Но этого не достаточно –необходимо удержать кровь в волокнах на максимально возможное время. Такой эффект достигается увеличением количества упражнений для одной мышцы. Например, необходимо выполнить 3-4 упражнения для тренировки мышц бицепса за одну тренировку.

Суперсерии

Некоторые специалисты по фитнесу склоняются к мнению о том, что «принцип суперсерии» помогает проработанным мышечным группам восстановиться гораздо быстрее, чем при классической тренировке. Необходимо выполнить подряд два упражнения на антагонистические мышечные группы. Например, бицепсы и трицепсы. После выполнения упражнения на бицепс культурист сразу начинает тренировать трицепсы, а в это время бицепсы уже начинают восстанавливаться.

Объединенные подходы

Для более глубокой стимуляции мышечных волокон рекомендуется выполнять подряд два упражнения на одну мышцу. Например, после сгибания рук со штангой сразу приступайте к сгибанию рук с гантелями.

Целостность

Мышечные клетки реагируют по-разному на различные нагрузки. Поэтому для более эффективных результатов тренировки рекомендуется выполнять как можно большее число повторений. Соблюдайте при этом полную амплитуду движения.

Построение тренировочных циклов

Год необходимо разделить на несколько тренировочных циклов: на каждый цикл тренировок — новые программы занятий. Такой подход является идеальным для достижения как силы и массы тела, так и увеличения рельефности мускул. Атлет устанавливает определенный набор упражнений для достижения одной цели. Не стоит одновременно гнаться за силой и рельефностью.

Изометрическое напряжение

Это — удержание напряжение определенной мышцы или группы мышц на 3-6 секунд. Если спортсмен регулярно практикует изометрическое напряжение, его мышцы становятся более сильными. Во время выполнения вольной программы на соревнованиях вы без труда сможете проявить этот принцип.

Комплекс Д. Вейдера для атлетов средней подготовленности

Начнем с того, кто может считать себя атлетом средней подготовленности. Вывод о том, когда вы становитесь способными использовать программу разделительного тренинга, не может базироваться лишь на временном факторе. Не следует использовать эту программу, пока не завершите работу по трехразовому циклу. Пользуйтесь правилом: если вы еще добиваетесь хороших результатов в вашей нынешней программе, не спешите менять ее. Лучше дождаться момента, когда вы заметите явное приостановление вашего прогресса. Сделайте недельный перерыв в занятиях, а уже затем начинайте тренировки по новой программе.

Специалисты предлагают при определении уровня опытности пользоваться следующим правилом: если вы можете выжать в положении лежа на скамье штангу весом, равным весу вашего тела, 6 раз и присесть с этим же весом 15 раз, то вы атлет начального уровня подготовленности. Атлет среднего уровня должен выжать лежа штангу весом, в полтора раза превышающим собственный вес тела, в 6 повторений и присесть с этим же весом 15 раз.

Понедельник

1. Жим штанги лежа широким хватом 3 по 9.

2. Разведение рук с гантелями лежа головой вверх угол 45 градусов.

3. Жим штанги стоя с груди 3 по 9.

4. Подъемы рук с гантелями в стороны стоя 3 по 9.

5. Тяга штанги к подбородку узким хватом 3 по 9.

6. Тяга штанги в наклоне 3 по 9.

7. Сгибание рук со штангой стоя 3 по 9.

8. «Французский» жим штанги стоя 3 по 9.

9. Сгибание рук с гантелями полулежа на наклонной скамье угол 45 градусов 3 по 9.

10. Наклоны в бока с гантелями в руках 3 по 30—50.

11. Подъемы туловища к ногам из положения лежа 3 по 30—50.

Вторник

1. Приседания со штангой на спине 3 по 9.

2. Становая тяга 3 по 9.

3. Поднимание плеч со штангой в опущенных руках 3 по 9.

4. Выпрямление ног, сидя на специальном станке 3 по 9.

5. Сгибание ног лежа на специальном станке 3 по 9.

6. Поднимание на носке одной ноги 3 по 9.

7. Подъем ног лежа на наклонной доске 3 по 25.

8. Сгибание рук в запястьях хватом штанги снизу 3 по 30—50.

9. Сгибание рук в запястьях хватом штанги сверху 3 по 30—50.

Четверг

1. Жим штанги лежа узким хватом 3 по 9.

2. Жим штанги лежа на наклонной скамье 45 3 по 9.

3. Пуловер лежа через скамью с гантелью 3 по 9.

4. Жим штанги сидя из-за головы 3 по 9.

5. Разведение гантелей в стороны в наклоне 3 по 9.

6. Тяга штанги в наклоне 3 по 9.

7. Сгибание рук с гантелями сидя на. скамье 3 по 9.

8. Сгибание рук с гантелью сидя с опорой локтя о внутреннюю поверхность бедра 3 по 9.

9. «Французский» жим гантелями вверх сидя 3 по 9.

10. Наклоны в бока с одной гантелью в руке 3 по 30-50.

11. Подъемы туловища из положения лежа 3 по 30—50.

Пятница

1. Приседания со штангой на спине 3 по 9.

2. Разгибание ног на специальном станке 3 по 9.

3. Сгибание ног на специальном станке 3 по 9.

4. Приседания в разножке, штанга на спине 3 по 9.

5. Становая тяга 3 по 9.

6. Поднимание плеч со штангой в опущенных руках 3 по 9.

7. Тяга гантели в наклоне одной рукой 3 по 9.

8. Подъемы на носках со штангой на спине 3 по 15.

9. Сгибание рук со штангой обратным хватом 3 по 15.

10. Подъемы туловища из положения лежа 3 по 30—50.

1 1. Подтягивание коленей к груди в висе на перекладине 3 по 30—50.

Упражнения, взятые в скобки, выполняются вместе, в супсрссрии.

Джо Вейдер не рекомендует придерживаться какого-либо заранее установленного веса снарядов. Порой у вас на занятии будет больше или меньше энергии, и вы будете в состоянии поднять больший или меньший вес.


Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава

Неукротимое стремление к признанию

Бен Уайдер вручает награду Владимиру Дубинину

Бен Уайдер приложил достаточно усилий для исполнения своей самой заветной мечты – президент федерации мечтал, что культуризм достоин стать олимпийским видом спорта. Бен вел переговоры с президентами Международного олимпийского комитета – А. Брэндэджем, Х. Самаранчем и Л. Килланином, пытаясь убедить их о включении бодибилдинга в Олимпийские игры, но большинство президентов категорически отвечали отказом. Единственный президент, который не отвергал идею Бена Уайдера, был Х. Самаранч.

Многогодовые попытки не увенчивались успехом, и в 97-м году лучиком надежды для Бена Уайдера стал Владимир Дубинин, ставший президентом Российской Федерации Бодибилдинга. С его помощью Бен вышел на уровень Национального комитета олимпийских игр России, и спустя некоторое время федерация International Federation of Bodybuilding была признана временным членом Международного олимпийского комитета. Но после того как Х. Самаранча покинул пост президента олимпийского комитета, федерация Бена Уайдера также потеряла членство в комитете.

Детство и юность

Еще в начале прошлого века в Канаде родился этот знаменитый культурист. Его родители были переселенцами и прибыли сюда из Восточной Европы.

Откуда же взялся интерес к активным занятиям у Джо и его брата, Бена. Ответ оказался банален. В то время, когда Вейдеры были еще мальчишками, на дворе стояли 30-е годы, период между двумя войнами, когда среди мужской половины населения приветствовалось крепкое сложение тела.

Братья же с виду казались хрупкими, за что неоднократно подвергались насмешкам среди соседей. Чтобы избежать побоев и издевательств Джозеф пришел к выводу, что им с Беном необходимо поменять свою внешность – стать сильными и мускулистыми. Это и стало первым толчком к занятию спортом.

Все началось с силовых упражнений и поднятия тяжестей. В те времена были популярны уличные и бродячие цирки с выступающими там атлетами. На их примере, Джозеф понял, что мышечная масса будет расти, если заниматься с утяжелителями. Но в Монреале, где жила семья Вейдер, невозможно было найти спортивный инвентарь. Тогда он собрал свою первую штангу из подручных материалов и тренировался в домашних условиях.

Спустя некоторое время братья стали проявлять чудеса изменений строения тела. Многие стали узнавать у них как удалось Вейдерам достичь таких результатов. И тогда будущая знаменитость выпускает свой собственный журнал, в котором подробно рассказывал о принципах своих тренировок и о том, как правильно наращивать мышечную массу.

На тот момент Джо Вейдеру было всего 17 лет, и так он шагнул в мир бодибилдинга, который сам же и создал. Журнал впоследствии оказался настолько востребован и популярен, что несколько раз переиздавался и переименовывался.

Мой личный опыт занятий

      В 1992 году появилась первая на постсоветском пространстве книга Джо Уайдера «Система строительства тела», изданная в Москве издательством Физкультура и спорт. Книга стала отличным подспорьем для спортсменов, занимавшихся бодибилдингом и не имевших достойного руководства для тренировок. В ней содержались рекомендации, объяснялись принципы, применяемые на тренировках, описывались упражнения, причем все сопровождалось иллюстрациями. До выхода книги информационный вакуум по занятию данным видом спорта нарушался лишь отрывками из статей, которые попадали из западных журналов. С выходом же «Системы строительства тела» бодибилдеры получили сильную теорию, практическое применение которой давало колоссальные результаты. Книга «Система строительства тела» стала классикой по занятиям бодибилдингом.

      Период конца 80-х – начала 90-х гг. ознаменовался появлением на экранах голливудских актеров-атлетов, которые вмиг становились кумирами советских мальчишек. Не стал исключением и я. В то время начинают активно открываться спортзалы для занятий бодибилдингом, этот спорт приобретает популярность. В силу своего возраста я тогда еще не мог заниматься бодибилдингом, поэтому пришлось отложить свои планы на несколько лет.

      Моя первая тренировка состоялась в 1998 году, когда мне исполнилось 13. Посетил я ее вместе с несколькими своими одноклассниками. Появление новых посетителей тренажерного зала, а тем более столь юных, было воспринято некоторыми завсегдатаями не очень дружелюбно. Порой от одного из них можно было услышать слова: «Ребята, может быть в другом месте поиграетесь?!?» Но эти высказывания ничуть нас не смущали и мы продолжали увлеченно относиться к процессу тренировок

Ведь как сказал кто-то из великих: «Иди своим путем — и не важно, что скажут люди»

Во время одной из первых тренировок на стенах зала мое внимание привлекла справочная информация, среди которой выделялись наглядные плакаты:

Использованные источники

  1. Джо Уайдер: Система строительства тела. М.: «Физкультура и спорт», 1992. — 112 с., ил.
  2. Бодибилдинг & финтес портал «RealMan» http://www.real-man.ru
  3. Интернет магазин спортивного питания «IronMan.by» http://www.ironman.by
  4. Бодибилдинг и фитнес портал «Фатальная энергия» hhtp://fatalenergy.com.ru

ДонНТУ | Портал магистров ДонНТУ | Биография | Автореферат | Библиотека | Ссылки |Отчет о поиске

Выполнение упражнений

1) Метод изоляции. Давая каждой отдельной мышце нагрузку, вы делаете ее главной движущей силой в упражнении, таким образом «изолируя» ее.

2) Принцип качественного тренинга. В данном методе время отдыха между сетами уменьшается, а вот количество повторений не сокращается, либо даже увеличивается. 3) Метод «Читинга». В конце сета, при преодолении самых трудных точек движения, рекомендуется перебрасывать вес рывком, используя все мышцы в помощь при движении.

4)Принцип продолжительного напряжения. Этот метод советует задействовать и сохранять в мышечных волокнах постоянное напряжение. Метод нон-стоп.

5) Принципы и методика форсированных повторений. При заключительных сетах, после мышечного «отказа» пользуйтесь помощью партнера для выполнения последних повторений.

6) Принцип «прилива». В данной методике советуется до целевого тренинга определенной мышцы, сделать несколько упражнений на мышцу являющуюся ее антогонистом. Это благоприятствует притоку крови в нужную вам мышечную группу. Что ускоряет силовой нагрузке на нее.

7) Метод жжения. Данный метод рекомендует в конце сета сделать несколько коротких движений с небольшой амплитудой (8-10 см).

8 ) Принцип частичных повторений. Данная методика основана на сокращенных повторениях, вместо полных. Это дает возможность дать нагрузку тем мышцам, которые не задействованы при упражнениях с полной амплитудой. Так же «частичные повторения» можно делать, когда мышцы уже достигли точки «отказа» при полных упражнениях.

9) Метод негативных повторений. При данной методике при негативных фазах повторения, то есть когда тело опускается, рост мышц стимулируется больше, чем, собственно, при подъеме. При этом, и вес может быть на 30-40% больше.

10) Принцип пикового сокращения. Данный принцип основан за задержании веса тела на несколько секунд в пиковой точке движения. При этом, напряжение в мышце должно быть усилено.

11) Скоростной тренинг. При ускорении движений во время упражнений, вы стимулируете развитие «быстрых мышечных волокон»

12) Принцип изометрического сокращения. Данная методика берет свои основы с позирования. Ее суть в том, что бы напрягать мышцы на 6-10 секунд без отягощения. Таким образом, принимаются разные позы и прорабатываются разные типы мышц.

13) Принцип инстинктивного тренинга (метод описан в планировании тренировочного цикла).

Достижения целеустремленного Уайдера

В 65-м году выступил со основателем конкурса «Мистер Олимпия», который впервые стартовал в Нью-Йорке. Интересный факт, что на создание данного конкурса братья вдохновились легендарным культуристом Ларри Скоттом. Ларри на пике своей карьеры задумывался об уходе из бодибилдинга, а братья не хотели его отпускать. И за очередным совместным обедом с Ларри, братьям в голову пришла идея о создании нового конкурса.

Название конкурса также родилось спонтанно, все за тем же обедом, один из братьев предложил назвать конкурс «Мистер Броколи», опираясь на блюдо своей тарелки, но взор упал на бутылку пива «Олимпия», и так появился международный конкурс по культуризму, который ежегодно собирает лучших атлетов. С 98-го года конкурс ежегодно проводиться в Лас-Вегасе.

В 75-м году Бен удостоился Орденом Канады – высшей гражданской наградой, которая была учреждена самой Екатериной II. Президент федерации был удостоен столь высокой награды за многолетнюю преданность своему делу улучшения жизни Канады и всего человечества.

В 75-м году стартовали съемки документально-игрового фильма «Качай железо» в Южно-Африканской республике, в которой в то время царили дни политики апартеид (расовая сегрегация). Южная Африка – единственное место, в котором во второй половине двадцатого века расизм считался законным проявлением.

Съемки фильма были спасены министром спорта, Питом Корнховом, который был огромным поклонником культуризма, мечтающим организовать в своей стране грандиозный конкурс. Бен Уайдер поддержал идею министра, взяв с того обещания, что все атлеты не зависимо от расы, будут тренироваться и проживать в одинаковых условиях. В этом же году соревнование «Мистер Олимпия» было проведено в Южно-Африканской республике. Бен сдержал свое слово и оказался одним из первых, которому удалось обойти систему апартеид.

Роджер Уолкер (Roger Walker), Юсуп Уилкош (Jusup Wilkosz), Деннис Тинерино (Dennis Tinerino), Кейси Вайатор (Casey Viator), Альберт Беклес (Albert Beckles), Фрэнк Зейн (Frank Zane), Бойер Ко (Boyer Coe), Денни Падилла (Danny Padilla), Крис Дикерсон (Chris Dickerson), Мохаммед Маккави (Mohamed Makkawy), Самир Баннут (Samir Bannout), Джонни Фуллер (Johnny Fuller), Том Платц (Tom Platz), Жак Невилль (Jacques Neuville), Бен Уайдер (Ben Weider), Мистер Олимпия 1982 года

Бен Уайдер был предан не только бодибилдингу. Его неизменной страстью оставалась история. С самого детства Бен интересовался личностью Бонапарта и сохранил свой интерес до конца своих дней. Для Уайдера Наполеон был своего рода кумиром, который, по мнению Бена, проповедовал братство, свободу и равенство.

Для Бена не составило труда найти время и деньги, для того чтобы донести до общественности собственную теорию смерти полководца. На протяжении нескольких лет Бен был председателем Международного Общества памяти Наполеона. В коллекции реликвий, которую хранил Уйадер, находились личные вещи и даже прядь волос французского императора.

Бен Уайдер умер 18 октября 2008 года, навсегда вписав свое имя в историю мирового бодибилдинга.

В 2008 году, 18 октября в восьмидесяти четырехлетнем возрасте Бен Уайдер ушел из жизни, но не ушел из истории мирового бодибилдинга.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Фитнес против бодибилдинга

По мнению господина Уайдера изначально именно бодибилдинг был законодателем спортивной моды. Но люди по природе своей склонны к лени, поэтому фитнес должен был появиться. Это могло произойти раньше или позже. Беда в том, что фитнес не несет в себе и трети доли от того, что может дать спортсмену бодибилдинг. С каждым днем торгаши и пиарщики пытаются навязать людям то, что им и не нужно на самом деле.

Но, сразу появились и первые сомнения. Атлеты-профессионалы неоднократно предупреждали нас еще много лет назад, что резкое увеличение количества разнообразных тренажеров убьет бодибилдинг как явление. Ведь благодаря чему каждый спортсмен мог достигнуть высот в наращивании мышечной массы? Только благодаря нагруженному грифу и гантелям! С появлением всех этих тренажеров, бесчисленного количества аксессуаров и прочего, часто совсем ненужного мусора настоящие средства достижения успеха были несправедливо забыты. Высказывались опасения, что тренировки будут с каждым годом терять результативность и рано или поздно вообще не останется никого, кто знал бы такое слово как «бодибилдинг».

За что боролись…

В какой-то степени данные предостережения сбылись. С каждым годом люди начинали заниматься все более облегченными упражнениями, наивно полагая, что две железные трубы, подвешенные к третьей, могут помочь нарастить мышечную массу. А сколько раз мы слышали в рекламе: «И не нужно никаких усилий!», «Не нужно сгибаться!», «Не нужно вообще напрягаться, этот чудодейственный тренажер все сделает за вас!». Какой уж тут классический бодибилдинг…

И вот, в наши дни, только тренажеры являются доминирующей составляющей любого фитнес-клуба. Беговые дорожки, скамьи, кроссоверы и так далее. Разновидностям всех этих чудес спорта нет конца.

Число отчаявшихся привести себя в форму уже исчисляется миллионами. Мужчины и женщины тратят огромные деньги на абонемент в спортзал, часами просиживают (именно просиживают) на тренажерах, а жировая прослойка так и не уменьшается, не говоря уже об отсутствии роста мышечной массы. Кто в этом виноват? Отвечаем – не тренажеры и их изобретатели. Всему виной наша человеческая природа!

Джо Уайдер и его ученики

Благими намерениями

Все происходит очень быстро и просто. Человек приходит в бодибилдинг, занимается какое-то время и даже добивается определенных результатов. Это хорошо. Но вот тут многие и попадают в ловушку собственных заблуждений. Люди начинают изобретать какие-то нововведения, чтобы максимально увеличить комфорт во время тренировки. Да, для спорта нужны определенные условия, но не нужно доводить удобства до абсурда! Во время тренировки спортсмен имеет дело с рискованным спортом, но при этом каким-то образом умудряется превратить его в некое подобие легкомысленного хобби!

Всем нам придется рано или поздно понять, что спорт – это всегда тяжело. А ведь мало кто захочет заплатить деньги, чтобы потом взвалить на себя тяжелый вес во время тренировки. Звучит парадоксально, но такое отношение к нагрузкам встречается все чаще. Регулярные и интенсивные тренировки – это всегда тяжело. Но, ведь оно того стоит!

В свое время благодаря стараниям рекламодателей многие спортзалы были переименованы в «фитнес-центры». Да вот только со сменой названия произошла и «подмена содержания». Взгляните – что сегодня происходит в мире. Мужчины и женщины покупают годовые абонементы в тренажерные залы и занимаются там фитнесом, но не спортом!

Поверьте, это не просто слова. Например, статистика за последние несколько лет в США отчетливо показала, что более половины посетителей фитнес-центров не продлевают абонемент уже после полугода регулярных посещений. Они выкинули кучу денег, но не добились и десятой доли того, на что рассчитывали. Такая вот грустная правда жизни. В одной только Америке каждый день разоряется один фитнес-зал. Но, несмотря на все это, фитнес продолжает процветать! Каждый день находятся новые волонтеры, добровольно сдающие себя в плен самообмана. Удивительно даже – как в наше время могут столько людей верить, что возможно добиться хорошей физической формы, не прилагая к этому никаких усилий.

Истина там же, где и была

Сегодня Джо Уайдер всем спортсменам говорит то же самое, что и несколько десятилетий назад – роль свободных весов в спорте просто неоценима. Базовым тренировкам нет и не было замены! В США пределы абсурдности просто поражают – дошло до того, что начали  появляться спортивные залы, где тренажеры играют роль пюпитра для концентрированных подъемов, да еще верхних блоков для кроссоверов. Такой шаг можно считать только формой протеста против тотальной беспомощности и неэффективности фитнеса. Однако есть и другой вариант – хозяева просто хотят заработать на самом дорогом и редком сегодня товаре – наборе мышечной массы. Вот и идут в ход все средства, что есть под рукой. Порою в СМИ проскальзывают статейки, что в таких клубах и яблоку негде упасть, потому что человек приходит туда таким как все, а выходит якобы похожим на греческого бога.

Джо Уайдер продолжает настаивать на том, что до сих пор никто не смог вылепить из себя Арнольда Шварценеггера лишь благодаря тренажерам. При этом знаменитый тренер придерживается мнения о том, что лишить бодибилдинг тренажеров было бы глупо и недальновидно. Ведь главное, лишь научиться их использовать без ущерба к основной задаче. А это, поверьте, гораздо сложнее, чем кажется. В противном случае сторонники старой школы могут уподобиться тем, кто крушил в США когда-то первые промышленные станки.

По мнению Уайдера, самой главной задачей на сегодня является возвращение  бодибилдингу статуса спорта. Только в этом случае можно залатать огромную пропасть между профессионалами-атлетами и любителями потаскать железо. Они наконец-то отрекутся от стереотипов и перестанут упрекать профи в повсеместном использовании стероидов. Они возьмут в руки штангу и сделают столько повторений, сколько им будет нужно. Что бы там ни говорили журналисты и актеры в рекламных роликах, а секрет роста кроется только в количестве дисков для штанги. А пока, к сожалению, для большинства настоящие профи – это лишь нечистоплотные и пропотевшие спортсмены.

Соглашаться или не соглашаться с Джо Уайдером – решать каждому из нас отдельно. Но в одном с великим тренером и прародителем бодибилдинга нельзя не согласиться – спорт с каждым днем превращается в шоу-бизнес. А шоу-бизнес не имеет ничего общего со здоровьем. И, тем более, классический бодибилдинг стоит вдалеке от мишуры сцены.

Яков Золотов

Начало пути и рождение мировой федерации

В 42-м году, когда Уайдеру исполнилось восемнадцать, его забрали в армию, служить в канадской военной разведке. На фронте он провел три года и после того как Вторая Мировая война завершилась благополучно возвратился в родной Монреаль. Вместе со своим братом Джо Уайдером организовывают собственный турнир по культуризму. Данный турнир отличался своей высококласностью и не наигранностью, в отличие от уже существующих турниров.

Кстати, в 40-х годах братья Уайдеры оказались причиной насмешек медиков того времени. Все дело в том, что медицина того времени считала, что усиленные тренировки и пищевые добавки способствует слабости сердца и ранней кончине. Братья в своих убеждениях были непреклонны, и считали, что тренировки могут лишь способствовать потери гибкости.

В 46-м году благодаря усилиям братьев рождается федерация бодибилдинга International Federation of Bodybuilding, в соревновании которого приняли участие шестьдесят спортсменов. Данная федерация способствовала продвижению бодибилдинга, как самостоятельного вида спорта, в отличие от конкурирующего Американского атлетического союза, под эгидой которого проходил турнир «Мистер Америка», основным направлением которого было развитие тяжелой атлетики. Глава Американского атлетического союза, в отличие от братьев Уайдеров, которые были за честность соревнований, рассматривал турнир «Мистер Америки» как рекламную акцию спортивного оборудования и питания.

Еще в начале совместной деятельности Бен и Джо разграничили между собой обязательства. Джо подался в тренерскую деятельность, параллельно занимался изданием журналов по культуризму и налаживал производство спортивного питания, а Бен все свои силы направил на развитие федерации International Federation of Bodybuilding.

В названии федерации не случайно стоит слово «международная», ведь Бен, занявший должность президента федерации, объездил весь мир, пытаясь популяризовать бодибилдинг, как новый вид спорта, привлекая к культуризму приверженцев и стимулируя на образование все новых федераций, которые попадали под покровительство International Federation of Bodybuilding.

Добавить комментарий